每一個家長都希望自己的寶寶的能夠“高”人一等， 那麼， 想要讓寶寶長高， 就一定不能錯過春季這個長高的最佳季節哦。
春季是寶寶長高的黃金季節
科學研究證實， 兒童成長發育受季節的影響十分顯著， 春季是孩子長個子的黃金季節。 一般說來， 春天孩子的身高長得快， 春天孩子身高的生長速度是秋天的2～2.5倍。 兒童的生長高峰在4～5月份， 低谷在10～11月。
其中， 晚上10點前是寶寶長高黃金時期的重中之重。 促進孩子長高的一種激素——生長激素的分泌是在孩子入睡後1個小時才開始分泌， 其分泌活動一般從晚上10點到淩晨2點最為活躍，
而營養專家提醒家長， 進入春天孩子身體生長發育較快， 對各種營養素的需求也相對增加， 而微量元素在兒童生長發育中其著重要作用， 微量元素在人體內為動態表現， 受飲食、疾病、生長快慢、需求量大小等因素的影響而變化， 如缺鋅可使孩子食欲降低、生長發育遲緩、抵抗力差等；缺鐵會損害兒童智力發育， 使嬰幼兒易激動、淡漠、對周圍事物缺乏興趣， 還可造成兒童、青少年注意力、記憶力異常等；缺鈣可引發生長發育遲緩、骨骼畸形、牙齒發育不良等。
因此家長要注意讓孩子均衡飲食， 肉類、穀類、奶及乳製品、水果蔬菜合理搭配， 要避免和糾正孩子挑食、偏食等不良習慣。
寶寶長高過程中4大常見問題
疑惑一：我們兩夫妻都不高， 孩子能高嗎？
專家解疑：在人的生長發育過程中， 共有兩次生長高峰——嬰兒期和青春前期。 影響孩子身高的因素很多， 主要有遺傳因素和後天因素兩大類。 其中， 遺傳因素占70％～80％， 非外力所能改變。 也就是說， 如果父母都不高大， 孩子將來一般也不會很高大。 而後天因素則是可以改變的， 如果家長能有意識地避免營養不良、營養過剩、精神壓力、睡眠不足、運動過少、體弱多病等不利於長高的因素， 就可在一定程度上改善孩子的身高。
疑惑二：我跟老公都長得蠻高的， 為啥孩子不見高呢？
專家解疑：如果父母都不矮， 孩子卻很矮小， 通常是一種疾病“信號”。 很多疾病可以引起孩子身材矮小，
疑惑三：怎麼預測孩子未來能長多高呢？
專家解疑：因為孩子身高受遺傳影響較大， 從父母的身高可以一定程度上預測寶寶未來所能達到的身高。
男孩：未來身高（釐米）＝（父親身高＋母親身高）×1.078÷2
女孩：未來身高（釐米）＝（父親身高×0.923＋母親身高）÷2
但遺傳因素對孩子身高的影響不是絕對的， 而在小兒的生長發育過程中， 骨骺的生長發育對身高起著決定性作用。 骨骺是骨骼的生長發育中心， 通過不斷骨化來增加骨的長度， 人的身高也隨著增加。 若想瞭解自己孩子是否還有長高的可能， 去醫院拍一張骨骺片即可。 若骨骺已經閉合， 則無論用什麼藥、吃什麼保健品， 都不可能再長高了。
疑惑四：我家孩子這樣算不算矮呢？
專家解疑：臨床上， 診斷矮小症有嚴格的標準， 即身高必須低於同年齡、同性別正常兒童身高標準的第3百分位（P3）或負2個標準差（－2SD）， 具體數值請參見正常兒童身高標準曲線表。 家長們若發現自己孩子的身高低於標準身高負2個標準差以下或明顯偏矮，
切莫抱有僥倖心理， 寄希望于孩子到青春期會“躥長”、給孩子多補些營養就會長等， 以免錯過最佳治療時機。 特別是那些從小身高、體重就“不達標”的孩子， 家長更應提高警惕， 定期帶孩子去醫院檢查， 監測生長情況。
家長可參照以下方法來判斷孩子是否屬於偏矮：
①孩子始終比同班小朋友矮半個頭；
②長得慢， 一條褲子可以穿兩三年；
③根據2～10歲兒童平均身高計算公式——年齡×7＋70（釐米）， 若發現孩子的身高低於平均身高5～10釐米， 則屬偏矮。
