一些預防下肢靜脈曲張的好方法

下肢靜脈曲張對人體的危害很大， 也使得患者的外觀受到了影響。 那麼下肢靜脈曲張的預防措施有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。

1.站立時， 不要總用兩條腿一起支撐全身重量， 可有所側重， 讓兩條腿輪換休息。 站立時， 要經常踮起腳來， 讓腳後跟一起一落活動， 或經常進行下蹲練習。 上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮， 減少靜脈血液積聚。

2.每晚睡覺前， 要養成用熱水洗腳的習慣， 忌用冷水洗腳。 用熱水洗腳， 能消除疲勞， 有利睡眠， 更能活血化淤。 這是下肢靜脈曲張的預防措施之一。

3.挑擔負重或軍人行軍前，

以上就是對下肢靜脈曲張的預防介紹， 希望大家在平時要多運動， 做到勞逸結合。 如果想瞭解更多靜脈曲張方面的知識， 請諮詢線上專家。