很多人在飯後都會揉揉肚子， 但是這樣真的好嗎？下面就跟隨小編來瞭解瞭解吧。
中醫認為， 腹為“五臟六腑之宮城， 陰陽氣血之發源”， 乃人體後天之本， 胃所受納的水穀精微， 可維持人體正常的生理功能。 而腹部按摩一直是歷代養生家一致提倡的保健方法之一， 唐代醫學家孫思邈曾說道：“中食後， 以手摩腹， 行一二百步， 緩緩行。 食畢摩腹， 能除百病。 ”
飯後揉腹的好處
1、促進胃腸蠕動
現代醫學認為， 經常揉腹能增加腹肌和腸平滑肌的血流量， 增強胃腸內壁肌肉張力， 以及淋巴系統功能， 從而促進胃腸蠕動。
2、培元固本
中醫認為腹癌是人體氣血生化之所在， 雖然按摩的只是局部， 但是卻可以通過這個氣血生化之處， 對整個身體起到培元固本的作用， 從而促進全身的健康。
3、預防潰瘍
揉腹能夠對胃腸道起到刺激作用， 可以促使胃腸黏膜產生前列腺素， 阻止產生過量的胃酸， 防治潰瘍病。
4、慢性肝炎
每天早、晚堅持揉腹， 則能舒肝解鬱、調理脾胃， 可緩解肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等症狀。
5、緩解便秘
經常便秘的人， 用掌心順時針方向旋轉揉腹， 每次50~100次， 能有效增加排便次數， 改善便秘症狀。
6、治療失眠
夜間經常失眠的人， 可在晚上睡前仰臥於床上， 用手揉腹30~40次， 便有倦意。
7、減肥
按揉腹部還能刺激末梢神經， 通過輕重快慢不同力度的按摩，
8、防手術後腸粘連
患者在傷口完全癒合後， 進行自我腹部摩擦， 可防手術後腸粘連的發生。 一般應在每天早晨起床前上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。
9、改善體寒
對於體寒之人， 每天可以按摩肚子兩邊， 大概在三橫指的地方， 每天按順時針的方式按摩兩遍， 每次5分鐘， 這樣就能調理氣血， 減輕體寒的問題。
