【導讀】春季是多種疾病的高發期， 但營養專家表示， 只要吃對食物， 合理飲食， 就可以有效預防疾病， 而您知道有哪些白色食物有增強免疫力嗎。 下面由小編為您介紹春季養生多吃白色食物防病抗癌， 希望春季養生多吃白色食物防病抗癌能對您有所幫助。
春季養生多吃白色食物防病抗癌
1、土豆
在“瘦身當道”的今天， 人們常常對白色食物， 尤其是土豆敬而遠之。 其實， 如果烹調得當， 吃土豆不僅能減肥， 營養還很豐富， 在日常飲食中發揮重要的作用。
2、大蒜
大蒜中的活性物質--蒜素， 有助於人體抵抗感冒和流感的侵襲，
3、白蘑菇
白蘑菇代表著酸、甜、苦、辣、鹹外的第六種味道--鮮味， 是很好的“美味補給”.它不含脂肪、膽固醇， 幾乎不含鈉， 這無疑是瘦身人士的福音。 此外， 它富含多種元素， 如硒、鉀、核黃素、煙酸和維生素D,其中微量元素硒還有抗癌的功效。
春季養生多吃白色食物防病抗癌
4、花椰菜
在白色食物中， 花椰菜的抗癌能力數一數二。 這與其中的關鍵營養素含--硫息息相關， 還可強化骨骼組織， 維護血管健康。
5、洋蔥
切洋蔥會讓每個做飯的人都“狂流眼淚”,“幕後黑手”是洋蔥中大量的抗炎物質--槲皮素。 但這個槲皮素可謂讓人又恨又愛，
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