增高是矮個子最在意的問題, 在小時候可以通過食療或者補鈣來進行增高, 但想要增高不僅僅是食療, 可以通過穴位來進行增高, 那麼按摩哪些穴位可以增高呢?
兒童長高穴位按摩
1、點按印堂穴
位置:兩眉毛連線中點。
方法:右手拇指用力按壓約9秒, 也可以心裡默默地數9下。 然後不鬆勁, 接著按順時針方向揉9次, 逆時針方向揉9次, 再按照順時針方向揉9次, 逆時針方向揉9次, 一共36次。 以下所有穴位, 除率谷、風池、膝眼外, 都用此方法。
2、點按上星穴
位置:頭正中線, 前髮際往後1寸處。
方法:右手拇指按在上星穴上,
3、點按百會穴
位置:頭頂正中線與二耳尖連線之交點。
方法:右手拇指或中指按在百會穴上, 按摩方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。
4、點按率穀穴
位置:耳尖直上, 入髮際1、5寸處
方法:兩手拇指按在兩率穀穴上, 同時用力按壓約9秒, 或心裡默數9下。 然後不鬆勁, 接著兩拇指同時向前揉9次, 向後揉9次, 再向前揉9次, 再向後揉9次, 共36次。
5、點按風池穴
位置:頸後, 枕後粗隆下, 大筋外側凹陷處。
方法:兩手拇指按在風池穴上, 其餘4指放在後頭部。 兩拇指同時用力按壓約9秒, 也可以心裡默數9下, 然後不鬆勁, 接著兩拇指同時向外揉9次, 向裡揉9次, 再向外揉9次, 再向裡揉9次, 共36次。
七種食物幫助孩子長高
增高食物1:黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物, 其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了, 而且黑大豆的熱量低, 多吃不怕發胖。 可以和大米一起煮成飯, 或者磨成黑豆漿。 如果孩子反感黑大豆, 可以吃花生。
增高食物2:雞蛋
一般孩子都不會抗拒雞蛋, 尤其是蛋白質豐富的蛋清(蛋白)。 雞蛋是高蛋白質食物, 對於正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。 儘管蛋黃的膽固醇較高, 但是只要控制每天食用雞蛋的數量, 不會有太大的問題。 每天吃雞蛋控制在1-2個。
增高食物3:牛奶
想要孩子長高, 牛奶是不可缺少的食物。 因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。 每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。 但也會有的孩子不太喜歡牛奶裡頭的奶腥味,
增高食物4:菠菜
菠菜中富含鐵和鈣, 正處在生長發育中的孩子需要補鐵和鈣, 可以多吃菠菜。 但是許多孩子都很抗拒菠菜, 直接按照大人口味做成的菠菜, 孩子往往不愛吃。 所以可以把菠菜切碎, 混到飯團裡面。
增高食物5:沙丁魚
沙丁魚中富含蛋白質和鈣。 沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收, 對孩子成長很有幫助。 此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。
增高食物6:胡蘿蔔
富含維生素a, 能幫助蛋白質的合成。 但是胡蘿蔔有股特殊的味道, 尤其是大塊的胡蘿蔔, 味道更濃, 孩子不愛吃。 所以,
增高食物7:橘子
橘子酸酸甜甜的, 相信沒有孩子不愛吃橘子。 橘子富含維生素C, 可以幫助鈣的吸收。 而像草莓、鳳梨、葡萄、獼猴桃等其他水果, 也富含維生素。 平時可以把這些水果做成沙拉或者甜品給孩子吃。