【導讀】隨著夏季的到來, 更多朋友喜歡吃一些涼菜, 這不僅味道可口, 而且還清爽宜人。 涼拌菜在北方比較多見, 製作方法簡單便捷。 屬於那種懶人菜系。 今天小編就教你做涼拌黃瓜的做法講解。 涼拌菜系有很多種, 黃瓜是大家經常做涼菜的一種蔬菜, 其營養價值豐富, 而且味道甜美, 特別是涼拌黃瓜做法是很簡單的, 適合廚藝初學者。 在涼拌黃瓜的做法講解裡, 給大家介紹了不同涼拌黃瓜的方法。
涼拌黃瓜的做法講解
說到涼拌黃瓜, 大家認為很簡單, 不就是放點鹽嗎!其實不然, 下面涼拌黃瓜的做法大全教大家涼拌黃瓜不一樣的做法,
涼拌黃瓜的做法講解一
原料:黃瓜3根 (切成條:長5-6釐米、寬1-1.5釐米)辣椒少許大蒜1瓣
調料:沙拉油、鹽、白醋、糖、味精、麻油
將少量油倒入鍋中, 七成熱時, 放入辣椒粉、蒜泥;可馬上接著放入適量鹽、糖、白醋; 翻炒幾下, 等各調料溶化, 再加入少量味精(液體味精較好)。 “
因是涼拌菜, 故最好等鍋裡的調料冷卻之後, 再倒在已經切好的黃瓜上, 然後滴上麻油。 拌勻即可。
做法:
1、黃瓜洗淨一剖為二挖去內瓤, 切成10釐米長、筷子粗的長條, 加入少許精鹽略醃, 放味精、麻油, 再拍上幾瓣蒜拌勻, 在盤中碼成形即可。
涼拌黃瓜的做法講解
涼拌黃瓜的做法講解二
醋黃瓜 原料:嫩黃瓜500克,
做法:
①將嫩黃瓜去皮, 削去兩頭, 去心冼淨, 切成1釐米寬、4釐米長的條, 入沸水中氽透, 撈出, 拌上精鹽醃漬20分鐘。 ②將醃漬好的黃瓜擠幹水分, 放入碗中, 用醋、白糖、香油拌勻, 裝盤即成。
特點: 甜酸可口, 鮮脆。
功效:
黃瓜是一種多水分、低脂肪、低糖的減肥佳蔬。 每百克黃瓜含水分96.2克, 蛋白質0.8克, 脂肪0.2克, 碳水化合物2克, 胡蘿蔔素0.06毫克, 鐵0.2毫克, 維生素C4毫克。 另外, 黃瓜中含有丙醇二酸物質, 它有抑制糖類轉化為脂肪的作用。 醋有減肥作用, 不但可以促進體內脂肪分解, 而且還可以加速糖類的新陳代謝。 此菜有很好的減肥功效。
涼拌黃瓜的做法講解三
黃瓜洗淨, 切長條狀, 用刀背拍松(一定不能忘記這個過程, 否則味道進不去),
放入適量的麻油、糖, 醋, 幹辣椒(切碎), 醃制30分鐘左右。
再放入適量的鹽, 味精, 拌均勻就好了。
涼拌菜系的種類有很多, 涼拌黃瓜的做法大全只是其中之一。 在涼拌黃瓜的時候大家可以適當加入一些輔助的菜系, 如花生米、金針菇、胡蘿蔔、粉絲、菜花等蔬菜。 另外, 提醒大家, 經常吃涼拌黃瓜對女性來說有很好的減肥作用, 而且還有美容嫩膚的效果。
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