腸胃不好就易導致消化不良， 就會對健康生活造成嚴重的威脅。 而腸胃對寒冷的刺激又非常敏感， 如果腸胃不好的人不注意防護， 不注意飲食和生活規律， 就會引發腸胃疾病， 出現腸道炎。 那麼， 冬季如何調理腸胃？調理腸胃吃什麼好？下面就隨小編一起來瞭解一下吧。
腸胃不好的原因：
1、多
吃太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加， 超出分泌能力， 可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻， 造成消化功能紊亂。
2、冷
胃、十二指腸潰瘍發病有季節性， 秋冬和冬春交替都是高發期， 寒冷的冬季尤其要注意養胃。
胃痛、腹部不適， 消化能力降低， 這時進食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服症狀。
3、坐
運動有助於胃腸的蠕動， 能幫助消化。 剛吃完飯不適合埋頭工作， 因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障， 如吃完飯就工作， 血液供給大腦， 胃腸得不到消化所需的迴圈血量， 十分影響消化。
4、忍
很多多人胃疼只是吃點藥忍忍， 這樣可能使小病發展成大病。 胃部不適是身體在報警， 這時要及時就醫。
5、少
身體要正常運行也需要能量。 晚飯要吃少並不是不吃， 否則胃部分泌出的胃酸沒有食物可消化， 損傷食管、胃腸黏膜（損傷較深即可形成潰瘍）。
6、晚
很多人常會在晚上9點之後才吃晚飯， 而且吃完就睡。
專家提醒：不按時吃飯， 胃酸沒有及時被食物中和，
7、剩
許多人為避免浪費， 把剩飯加熱後再吃。 但研究發現， 剩飯重新加熱後再吃則難以消化， 時間長了還可能引起胃病。 長期食用這種重新加熱的剩飯， 容易發生消化不良甚至導致胃病。
以上就是小編的解析了， 希望小編的解析能夠給大家帶來一定的幫助。 健康生活是需要用心經營的， 是需要有良好的飲食習慣做後盾的， 一旦失去了良好的飲食習慣做支撐， 健康生活將不復存在。 因此， 小編提醒大家， 為了自己的健康生活， 趕緊養成良好的飲食習慣吧。
