養生一詞， 首見於《莊子·內篇》， 古籍中又稱為攝生、道生等， 意指保養生命， 是為了實現預防疾病、保健強身、延緩衰老的目的而進行的各種保健活動的總稱。 中醫養生學， 是在中醫理論指導下， 研究人類的生命規律， 探索衰老的機理， 尋找增強生命活力和預防疾病以及延年益壽的原則和方法的系統理論。 生命的過程是一個按自然規律發展變化的過程， 生長壯老已是人類生命的自然規律， 因此， 中醫學將人體生命相對固定的壽限稱為“天年”。 養生就是通過各種調攝保養， 以增強人的體質， 提高正氣對外界環境的適應能力及抗病能力，
養生
相關用戶問答
-
1回答
秋季養生的方法
秋天最大的特點就是“燥”，燥邪易傷陰液，導致肺陰不足，而肺陰不足，就無法向上滋潤口鼻咽喉，所以會出現口幹、鼻幹、咽幹這些症狀。在平時吃一些梨、藕、百合、綠豆等滋陰潤燥的食物，也可以吃綠色中草藥帶茶飲... [詳細答案]
-
1回答
女性如何養生
1.充足的睡眠，不要熬夜。2.多吃水果和蔬菜。3.每天喝牛奶和開水。4.做有氧運動。5.出門塗防曬霜，每個星期做一次自製面膜(蜂蜜+麵粉/珍珠粉+雞蛋清)。6.在月經前和之後要多吃紅棗、豬血等來補血。 [詳細答案]
-
-
1回答
立秋養生
立秋後天氣仍然酷暑難耐，故有“秋老虎”一說，所以養生既要防暑降溫還要防秋燥。那麼呢? 飲食篇：“少辛多酸”慎進補 立秋是由熱轉涼的交接節氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，是萬物... [詳細答案]
-
1回答
男性如何秋季養生
秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以，秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。適宜食物1主食及豆類的選擇大... [詳細答案]
-
1回答
霜降如何養生
霜降時節話養生 霜降作為秋季的最後一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。霜降養生首先要重視保暖，其次要防秋燥，運動量可適當加大。 霜降節氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。老年人也極... [詳細答案]
相關文章
