【導讀】怕冷就吃6種食物吧 能暖身還抗癌你知道嗎？在冬天， 許多女性都會感到身體冰冷。 而且穿再多也沒有感到暖意。 其實怕冷是兩個原因， 是一個是身體體質的因素， 一個是因為不適應冬天的氣溫持續下降。 其實在冬天怕冷可以進食一些食物來緩解症狀， 下面我們就一起來瞭解一下， 在冬天怕冷怕冷就吃6種食物吧 能暖身還抗癌的食物吧。
燕麥
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燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質， 具有很好的飽腹感， 有助控制體重， 其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用。
黑巧克力
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黑巧克力富含類黃酮， 這種抗氧化物有助抗擊自由基對身體的損傷， 降低癌症和心血管疾病風險。 在熱牛奶中加入兩塊黑巧克力， 不但有益身體健康， 還具有一定的暖身效果。
黑豆
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黑豆富含鐵和銅等礦物質， 其中的抗氧化物含量高於其他豆類。 營養專家表示， 喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧， 增強機體免疫力和抗寒能力。
辣椒
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辣椒中的辣椒素可促進新陳代謝， 幫助人體抗寒抗潮， 同時還有助於降低心臟病及動脈粥樣硬化的風險。
紅薯
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其富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。 天冷時， 喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯， 都有助於抵抗寒冷。
薑
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生薑具有生熱暖身的功效， 怕冷的人可以常喝生薑茶。
以上的文章， 就是簡單的介紹了冬天怕冷可以吃的食物。 這些食物十分的常見， 不但暖身還滋補身體。 所以怕冷的女性， 趕快行動起來吧， 不要再因為身體的寒冷， 導致錯過了最好的保暖方式。
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