導讀：治療高血壓， 日常的飲食是重中之重， 那麼， 夏季高血壓患者吃什麼食物好?那麼， 現在我們就一起來看看適量高血壓夏季吃的食物吧。
夏季吃什麼菜降血壓
1.芹菜
芹菜中的芫荽苔、甘露醇等物質， 是降血壓與降血脂的佳品， 對於原發性高血壓、妊娠期高血壓、以及更年期女性高血壓等療效都非常好。
2.菠菜
菠菜中有豐富的鐵、蛋白質、維生素A、C等等其中的物質， 可以養血， 降血壓， 但注意不要和豆腐一起吃， 會反應產生沉澱， 人吃了容易得結石。
3.香菇
香菇中的香菇多糖、天門冬素、酪氨酸、氧化酶等物質，
4.大蒜
大蒜止咳平喘， 通竅行水， 是治療高血壓的家常菜， 可以平時炒菜時多放一些大蒜， 又或是每天吃幾瓣大蒜， 又或是用糖、醋中浸泡7天， 每天飯前吃2-4瓣， 連用2周， 可以降低血壓。
5.木耳
木耳補益氣血， 涼血止血， 降脂降壓， 也是降低血壓有一種良品， 可取10克黑木耳， 泡發後， 加一點點冰糖清蒸2小時， 每晚睡前服用， 平穩高血壓， 防治動脈硬化。
6.苦瓜
苦瓜中有胡蘿蔔素、尼克酸、抗壞血酸、粗纖維、苦瓜素等營養物質， 能清熱解毒、清心消暑、明目降壓。
夏季吃什麼水果降血壓
1.蘋果
蘋果可防止血管硬化， 防治動脈硬化和冠心病， 非常適合血壓過高的患者食療。
2.柑橘
柑橘類的水果中維生素C， 是十分豐富的， 可以改善因慢性肝炎引起的高血壓， 增強我們肝臟的解毒功能， 降低膽固醇。
3.山楂
山楂， 消食健胃、活血化淤、收斂止痢， 其中的解脂酶可以幫助人體對脂肪類食物的消化， 適量食用可擴張血管， 降低血壓、降低膽固醇。
4.葡萄
葡萄補肝腎、益氣血、開胃生津， 常吃葡萄可以防止血栓形成， 降低人體血清膽固醇水準和血小板的凝聚力， 進而達到防止心腦血管疾病的目的。
