臨近預產期， 有些准媽媽一想到自己能馬上見到寶寶就會感到很激動， 但也會對分娩感到擔憂。 事實上， 生寶寶確實需要付出一定的汗水， 這種擔憂很正常。 那麼面對分娩， 我們要做好哪些準備呢？
1。 先做好準備
解決擔憂的唯一辦法就是武裝自己。 盡可能多的讀一些關於怎麼怎麼生寶寶方面的書籍， 把生孩子當成一個正常和自然過程。 瞭解這些， 可以讓你在生寶寶時處變不驚以及做更好的做決定。 分娩相關課程也可以幫你樹立一個很好的起點和幫你積累經驗。 建議多聽取專家的意見， 也可以向有經驗的過來人請教。
2。 你並不孤單
全世界大約每天都有約350000名婦女在生育， 所以當你在分娩的時候你不孤單， 可能你現在所經歷的每一秒也有其他的婦女在經歷。 女性的分娩已經延續了幾千年了， 身體的本能也會告訴你該做什麼。 分娩時有別人的支援也是不錯， 所以你也可以考慮在分娩的時候找助產士來幫助你， 但是要找一個經驗豐富訓練有素的女人。
3。 照顧好自己
不用說， 懷孕的首要任務就是照顧好自己。 體育鍛煉可以幫助你減輕壓力和緩解緊張， 同時還可以清晰你的思維， 培養你積極的心態。 最好每天都有一小段的鍛煉時間， 無論是游泳散步還是去上孕婦課。 在鍛煉的同時你還可以從陽光裡面得到維生素D。
4。 勇於面對困難
也許你已經聽過了很多次你媽媽生你時的故事， 從而你也瞭解到生孩子是一件很痛苦的事情， 隨著你慢慢長大， 你可能就會對自己的分娩感到擔憂。 又或者你從電視或者電影裡面有瞭解到生孩子是一件很痛苦， 非常折磨人甚至是危險的事。 對此的解決辦法是把你害怕的事情一件件地寫出來， 然後再跟你的醫生或者助產士討論。 如果你能夠跟他們討論並且意識到會擔心害怕是正常的， 那麼證明你已經征服了自己的害怕了。
