女人在懷孕的時候不管吃什麼都要特別的注意， 就算營養很高也要注意看看自己能不能吃。 比如， 懷孕吃鵝蛋這個方法可以嗎?下面小編給大家做個介紹吧!
孕婦在吃鵝蛋的時候， 也是有著一些注意事項， 每天在食用量上不能過多， 一天吃兩個鵝蛋是最好的。 吃鵝蛋對身體也是很有很大的滋補作用的， 孕婦能吃鵝蛋嗎?懷孕吃鵝蛋可取嗎?很多人對這個問題比較關注。 鵝蛋含有的營養價值豐富， 對孕婦也是沒有任何傷害的。
懷孕吃鵝蛋
能吃。 蛋類營養豐富， 其中含有膠原蛋白、多種維生素、和微量元素等成分。
鵝蛋的營養價值
1、鵝蛋中含有豐富的營養成分， 如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等;
2、鵝蛋中含有多種蛋白質， 最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白， 蛋白質中富有人體所必須的各種氨基酸， 是完全蛋白質， 易於人體消化吸收;
3、鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內， 含有較多的磷脂;
4、鵝蛋中的礦物質主要含於蛋黃內， 鐵、磷和鈣含量較多， 也容易被人體吸收利用;
5、鵝蛋中的維生素也很豐富， 蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素， 蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多， 這些維生素也是人體所必須的維生素。
孕婦吃鵝蛋小提示
1.鵝蛋腥味比較重， 味道也有些油， 並且不能與雞蛋同食。
2.鵝蛋中營養價值最高的是散養大白鵝蛋， 最低的是集體養殖的大雁鵝蛋。
結語：懷孕吃鵝蛋是可以的， 因為鵝蛋中含有的營養物質對孕婦和寶寶是有補益作用的。 但是鵝蛋是不可以和雞蛋一起吃的， 兩者不相容的哦!
