導語：成天坐在電腦面前工作的OL一族們， 沒時間鍛煉身體， 長此以往， 粗壯的手臂悄然襲來。 想擁有具線條感的美臂嗎?不用擔心， 小編即刻教你用飲食排水法來消除水腫手臂， 要美麗、健康， 也不一定要花大錢哦。
1.橡皮筋捆綁法
用綁頭髮用的圓口橡皮筋發圈套住上手臂數分鐘， 取下後， 痕跡很深並且久久不消?
2.燈照透光法
將手臂向前抬起， 跟身體保持垂直， 用強力白光手電筒從手臂外側照射， 是不是發現手臂內側也變得很透明?
如果你的答案是yes， 那麼幸好， 你是最容易迅速瘦手臂的水腫族。
不愛運動的電腦族女性最易長出水腫手臂
水腫族的胖胖手臂最明顯的就是手臂內側， 按壓上去缺乏彈性， 常常有腫脹感， 嚴重的時候甚至覺得有些麻痹。 並且今天的手臂可能明顯比昨天粗!
水腫族的手臂通常是因為血液迴圈及代謝不暢， 淋巴阻塞， 或者長期姿勢不良造成的。 檢查你的日常餐單， 是否熱愛吃鹽分高的食物， 睡前喝水過多呢。 通常辦公室的電腦OL和不愛運動的女生， 最容易成為水腫族。
消除水腫手臂可以通過飲食排水法來完成
紅糖西瓜脆餅
材料：西瓜皮，
做法
將西瓜皮去掉綠色的外皮和紅色的瓜肉， 只剩白色部分， 切成小塊撒上少許紅糖， 放入冰箱冷藏。 大約1小時後， 甜絲絲的紅糖瓜皮脆餅就可以吃了。
功效
西瓜皮是非常好的排水利尿食物， 能夠清熱消水腫， 製作極其簡便， 最適合夏天食用， 既能達到消除胖胖手臂的煩惱， 又能當作美味又低負擔的甜品， 一舉兩得。
紅豆薏仁湯
材料：紅豆， 薏仁， 水
做法
大名鼎鼎的瘦身紅豆薏仁湯?沒錯。 將紅豆洗淨泡水， 大約半小時後紅豆變軟， 撈出跟薏仁一起加水燉湯， 煮至鬆軟即可。
功效
紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多餘水分， 但因為薏仁偏涼性， 不適宜女生單獨長期食用， 配合溫性的紅豆， 對身體就不會造成負擔。 紅豆可以補血，
