我們都知道初學者在剛開始練習廣場舞的時候， 可能會有的舞友覺得很難， 其實這是你跳廣場舞的基本功沒有練習而已， 今天給舞友們帶來的是廣場舞基本功練習方法。 大家可以通過這個方法進行廣場舞練習。
廣場舞的基本功可從一下幾個方面得以體現， 基本站姿、坐姿;肌肉線條、肌肉能力;軟開度開發、關節拓展;節奏感、樂感;靈巧度、體能以及身體的基本舞蹈能力。
廣場舞在公共場所由群眾自發組織， 參與者多為中老年人， 其中又以大媽居多。 廣場舞是人民群眾創造的舞蹈， 是專屬於人民群眾的舞蹈，
廣場舞是近幾年流行起來的， 所以又叫現代舞， 是現代都市人們健身舞， 一般廣場舞很多都是結合現代流行因素進行編舞， 所以和現代生活息息相關。
要想跳好廣場舞， 一定要練好基本功， 大家來看看吧!
基本功要素
一、站
行家一出手就知有沒有， 基本功不扎實你不用出手， 往那裡一站明眼人早就知道你沒戲了!
“站”不好， 不要談其他基本功和動作， 所以站為第一要素!
提高方式
開腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項、沉氣、拔頭。
二、立
立是站的延伸， 在立的過程中在保留站的所有要領同時， 還需穩定身體的重心。
立得好則姿態准、腳下穩、旋轉穩、舞步輕。
提高方式
把杆半腳尖、單腳半腳尖;把下半腳尖、單腳半腳尖。
三、直
“直”主要指腿直、後背直這兩大塊， 腿直又包含腳背、膝蓋兩個大關節的直。
“直”練得好， 線條漂亮， 挺而不僵。
提高方式
把杆所有動作都貫穿著“直”的要求， 腳背壓到最低、膝蓋骨繃到凹陷， 腿的“直”方得以實現。 後背直則為包臀、立胯、立腰、立背、立項、沉氣、拔頭頂。
四、行
有的舞友讓他擺動作看著還不錯， 一走動， 舞姿、體態全部走樣， 原因就在於“行”的基礎太薄弱， “行”因其重心移動較快， 對舞友的身體控制能力要求陡增!“行”練得好， 能有效提高舞姿的準確性， 同時輔助提高舞蹈過程中的重心操控能力。
提高方式
步伐單一練習;步法組合;步法舞姿綜合組合。
五、韌
“韌”是指身體的柔韌能力， 也就是大家所說的軟開度， 包括腳背、腿、胯、腰、肩等， 韌帶及關節的柔韌及拓展。
“韌”解決得好身體的空間表現力就強， 完成動作的阻力就小。
提高方式
壓、踢、耗、甩。
六、快
“快”是指動作的速度快， 快而不緊、快而不懈。
“快”練得好， 靈巧度就高， 快速變換舞姿的能力隨之提高。
提高方式
把杆小踢腿、彈腿、大踢腿， 甩腰， 把下小跳、打擊。
七、輕
“輕”指動作完成要輕鬆， 騰空要輕飄、落地要輕緩。
“輕”解決得好， 動作飄逸流暢、空中輕盈灑脫、落地無聲。
提高方式
蹲組合、控制組合、跳躍組合都可直接提高輕的質感。
八、穩
“穩”是指動作平穩、舞姿準確。 穩練得好， 動作行雲流水、舞姿轉換精確。
提高方式
移重心組合、氣息控制組合和舞姿靜立均可有效提高穩的品質。
廣場舞的自發性
很多市民自發組織跳廣場舞的活動， 甚至自掏腰包買設備， 雖然沒有正規的場地， 但他們的音響、鐳射彩燈等設備卻一應俱全。 在帶動下跳舞的市民越來越多， 還有更多的人主動集資添置設備。 團隊中不少人還主動從網上看視頻學習舞蹈， 甚至到外地“取經”， 學會後教大家， 這樣一來舞蹈種類也變得越來越多。 參與者敬佩義務教群眾跳舞的人， 為了集體的健康和娛樂活動， 他們不計報酬， 負責帶音響設備的幾乎不會缺席， 帶動了市民甚至是一個城市的舞動。
結語：通過上面的文章想必大家對廣場舞基本功練習有了大致的瞭解， 我相信您只要這八個基本功要素融會貫通，
