女性上班族需當心冷房病

辦公樓宇裡空調溫度開得過低， 導致白領女性手腳冰冷、頭暈缺氧、工作效率降低， 嚴重的還出現內分泌紊亂、月經失調、痛經等……最近， “冷房病”(也稱為“冷房綜合征”)襲擊辦公樓宇內的白領女性， 導致頻現“病西施”。

其實， 治療方法很簡單。 專家建議， 首先應調高空調溫度， 其次在空調間裡常披件小外套， 臨睡前先泡個熱水澡等都能有效改善“冷房病”症狀。

冷氣是“隱形殺手”

一旦患上“冷房病”之後， 輕者可能影響工作效率和精神面貌， 重者還會加重或誘發其他疾病。

專家分析， 由於現代商務辦公樓， 進出人員頻繁，

為保持低溫度， 中央空調的設定溫度一般都較低。 如果工作人員著裝少、衣服保暖性差， 長期在這樣的環境中辦公， 或從炎熱的室外突然進入寒冷的室內， 身體感受溫差過大， 就非常容易患上“冷房病”。

和男性相比， 女性往往天生陽氣不足。 而女性的夏裝不但短衣短裙， 還衣單質薄。 如果， 在溫度調得較低的空調房間裡， 呆得時間過長， 甚至還可能出現肌肉痙攣， 引起下肢或全身發冷、關節僵硬或疼痛、月經不調、痛經等。 如果在月經前後受涼， 尤其是痛經病人， 更會加劇痙攣、影響睡眠。 也因此， 還有人稱， 這辦公室裡的冷氣就是女性健康的“隱形殺手”。

如何預防“冷房病”

對女性朋友而言在使用空調時， 除了要注意經常開窗換氣、保持室內空氣清新、空調溫度不要調得太低(室溫宜保持在24℃～25℃左右)、避免室內外溫差過大(室內外溫差不可超過7℃)、定期清洗空調、避免冷風直吹、多進行戶外活動外，

特別注意的是要選擇合適的衣物， 應儘量選擇吸汗的棉質面料衣服。 對於青睞吊帶裝的女士， 盛夏最好隨身帶一件薄外套， 進入有空調的房間內及時把外套披上， 這是因為吊帶裝和空調是空調性肩周炎的“罪魁禍首”。 對於酷愛穿短裙的朋友， 不妨在辦公室裡備條浴巾或毛巾， 長時間伏案工作時將其放在腿部， 以防腿部著涼， 日久誘發關節炎。 女性朋友還應儘量避免穿著過緊的收腹褲、提臀褲， 這樣會阻礙血液迴圈， 加重症狀。 對於長時間伏案工作的人， 應每隔一小時就站起來活動活動肢體， 以增進末梢血液迴圈。 另外， 下班回家， 首先洗個溫水澡， 自行按摩一番， 如能適當運動， 則更好。

如果不慎患上空調病應及時治療， 輕者可以服用藿香正氣水(膠囊、丸)、藿香祛暑膠囊等中成藥治療， 一般很快即可痊癒， 重者應儘快到醫院就診。