老年人休閒在家， 理當活得輕鬆愉快， 但往往並不儘然。 尤其相當一部分城裡人， 遇事常常想不開， 終日疑慮重重， 使自己陷入孤獨之中。 這些人中， 有的剛退下來的老同志， 不適應新的環境， 覺得人走茶涼很不好受， 又埋怨家人不理解自己， 由怨到氣， 由氣到恨， 心裡越來越不平衡；有的在家裡繼續扮演領導者角色， 把家人當作下屬， 經常訓話甚至罵人；有的把全部情感、精力都放在家務上， 從早忙到晚也沒完沒了；有的全心全意帶孫子（女）， 連自己的退休金也付出了100%， 但卻得不到兒女的理解；有的退休之後來客少了，
精神障礙容易使人患上抑鬱症， 但多數輕度抑鬱症並不易察覺。
由於不典型， 病人也缺乏相關的知識， 所以很容易忽視， 使病人長期陷入精神痛苦之中， 甚至導致悲劇發生。
產生心理障礙的原因， 當然是多方面的， 但是， 主要一條是心理健康出了問題， 也就是說得了心病。 例如， 一些老同志多有失落感，
首先， 要正視自己是一個老人這個現實；老年心理學認為， 人的心理具有不同的因素與特質， 其發展也有不同的規律性：有些心理成分和特性發展早， 衰退也早， 如人的感受性， 思維的流暢性等；有些發展晚， 衰退也晚， 如思維的深刻性會隨年齡的增長不斷深化；還有些發展成熟後仍具有很大的穩定性和持久性， 如老年人的智力， 深邃的智慧， 性格的堅定性等， 往往可以持續到八九十歲的， 而且， 60歲以上的老人的智力發展仍具有相當的潛力。
其二， 要正視自己是一個退（離）休老人這個現實， 儘快思考人生第二個春天的設計。 吳玉章81歲時， 給自己寫了座右銘。 我志大才疏， 心雄手拙， 好學習而無學問專長， 喜語文而語文不成熟。 無故皋之敏捷、有司馬之淹遲。 是皆虛心不足， 鑽研不深之過。 年已八一寡過未解， 東隅已失， 桑榆未晚。 必須痛改前非， 力圖挽救。 戒驕戒躁， 毋殆毋荒。 從中啟示我們， 只有自強不息， 才會積極熱情。
其三， 努力調整自己的情緒， 迅速把壞心情消滅在萌芽狀態。 情緒和健康有著密切的關係。 人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情，
