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營養推介——深海曼波魚

2017-03-08 1752

曼波魚是翻車魨科(Molidae)3種大洋魚類的統稱。 外表特殊, 體短, 後部在高的三角形背鰭與臀鰭之後截然而止, 身體兩側扁平, 皮膚強韌, 口小, 牙癒合呈喙狀。

產地:曼波魚遍佈世界各大洋。

特點:曼波魚主要以水母為食, 用微小的嘴巴將食物鏟起。 它們常常在水面曬太陽, 儘管其形狀笨拙, 但有時也會躍出水面。 體型外觀呈橢圓扁平狀, 身型偏短而兩側肥厚, 頭小、嘴小, 尾鰭也退化無尾柄, 很短;沒有腹鰭, 但背鰭與臀鰭發達, 且相對較高。 體側呈灰褐色、腹側則呈銀灰色。 翻車魚看上去就好像被人用刀切去了一半一樣。

因此, 它的普通名稱也叫頭魚。

營養價值:在曼波魚的肉質裡, 含有豐富的蛋白質、維生素A、D、E、礦物質以及不飽和脂肪酸DHA/EPA。 它能提供人類生長、維持生命所需的營養成分。 長期食用曼波魚, 對於強健體魄、增進活力以及滋補養顏上極有幫助。 科學研究表明:曼波魚是含EPA和DHA最高的魚類之一, 不僅可以降低血脂、抗動脈硬化、扛血栓, 還能為大腦補充必要的營養。 曼波魚中的鋅、多不飽和脂肪酸和維生素E的含量都很高, 可防衰老和動脈硬化, 從而有護膚美容的功效, 是女士們的天然高效美佳餚。

深海鰻波魚製作方法

特點:皮白色軟滑, 有潤膚美容作用。

肉呈赤色, 又如枚肉爽脆, 美味可口。

(1) 魚體圓形, 皮灰黑帶細沙, (用約80~90度沸水淋在皮上用刀稍刮即去沙,

用清水洗淨可用。 )

(2) 用刀去皮起肉, 呈雪白色為皮, 赤色為肉, 皮肉分離後, 分別使用。

(3) 皮是鰻波魚之極品, 可改成骨排形, 厚約1.5~2公分用姜皮紹酒味料少許, 蒸扣兩分鐘呈透明即可用, 位上或例牌, 菜膽或西蘭花伴, 鮑汁扒上。

其它做法:開鍋或鍋仔, 即灼(呈透明狀即可食用)跟醬或薑蔥蓉。 或用上湯煨十分鐘, 淋鮑汁芡上桌。

(4) 鰻波魚肉的使用與枚肉近似, 如醃制肉片一樣, 可作丁、絲、粒、片, 如:西芹鮮百合炒鰻波魚肉, 美極、椒鹽或醬爆鰻波魚片佳可。

(5) 鰻波魚頭及骨的製作方法:

鰻波魚頭或骨最好用來燉五星, 加入瘦肉或其它材料一起燉, 味道更佳。

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