楊式太極拳是太極拳流派之一， 練習的人之多、之廣， 那麼我們應該怎樣練習呢?下面， 小編就來向大家介紹一下關於楊式103式太極拳的第五段動作名稱的介紹， 以及一些要領的解釋。 一起跟著小編學習一下吧!
103式太極拳第五段動作
二十二、斜飛式
1、抱起兩掌;
2、提起右腿向西南方向邁步腳後跟著地;
3 右腳尖外擺西南方向， 重心右移左腳扣回正南方向， 同時腰帶啦開兩臂。
二十三、提手上勢
1 重心前移， 提起左腿略微上步腳尖東南方向;
2 重心左移捧起兩掌右腳尖翹起;
3 提起右腳邁虛步步伐腳後跟著地，
二十四、白鶴晾翅
1翻兩掌， 捋下兩臂在左跨旁;
2提起右腳原地到腳， 腳尖東南方向， 抱起兩掌;
3重心右移， 上下拉開兩臂， 同時左腳邁虛步步伐， 腳尖挨地。
二十五、左摟膝拗步
1右手內旋肘向下垂;
2右手向下滑弧在右側坐掌， 同時左手擺在右側按下掌來。
二十六、海底針
1 重心前移,右腳略微上步腳尖東南;
2 重心後移拉回右臂捧起左臂， 左腳尖略微離地。
二十七、扇通臂
1 起身身體右轉右手內旋掌心轉， 左手放在右手腕內側， 兩手心正南;
2 提起左腿邁弓步步伐， 同時推出左掌啦回右掌， 右掌啦在右額頭前方。
二十八、轉身撇身錘
1 重心後移。
2 扣左腳135度西南方向， 同時壓右臂， 舉左臂。
二十九、進步搬攔捶
1 重心後移， 左手外旋側掌拉回，
2 右拳內旋搬回在腹前， 左手畫弧在左側坐掌， 同時提起右腿邁過度步伐， 腳後跟著地， 腳尖外擺45度， 同時右手撇拳左手護著右手腕。
三十、上步攬雀尾
左棚：
1 重心後移打開左腳45度， 棚起左臂， 送開右拳。
右棚：
1 右棚重心左移抱起兩掌， 提起右腿邁弓步步伐。
2 重心右移棚起右臂、捋回左臂在胸前。
捋：腰帶兩臂轉45度翻兩掌， 西北方向。
三十一、單鞭
1重心後移兩手逐漸放平;
2擴胸棚腕;
3扣右腳135度東南方向。
