別看現在的飲食狀況越來越好， 有不少特殊體質的人怎麼吃都吃不胖， 這就是瘦人的優點， 有的瘦人怎麼吃身體都不會長胖也不需要自己制定減肥計畫， 可有的時候人身體會比較差， 如果不注意鍛煉身體也會引起肥胖， 那麼瘦人可以練瑜伽嗎效果怎麼樣呢?功效又是怎樣的呢!
0清晨起床淨齒淨面後， 做一場晨瑜伽， 感恩太陽給我們帶來光明， 潔淨一整夜積累的毒素和晦暗， 淨化心神， 使身體慢慢充沛活力， 迎接新的一天。
(適合練習時間15至30分鐘， 時間過長則會導致身體過於疲憊)
陽光明媚的上午，
(適合練習時間1小時至2小時)
下午作一場瑜伽的練習， 有效地消除春困、秋乏、夏打盹的現象， 讓身體在非常鬆弛和柔軟的狀態中非常順暢自然的完成練習， 達到均衡五臟六腑、糾正脊柱形態、促進晚間排便的目的， 協助我們達到減肥的效果。
(適合練習時間1小時至2小時)
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傍晚作一場瑜伽的練習， 可以有效地縮小胃部， 增加胃壁厚度， 恢復胃的健康， 讓身體自覺地去減少晚間的進食， 幫助我們在健康的基礎上達到減肥的效果。
(適合練習時間1小時至2小時)
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晚間的瑜伽練習， 使我們的身心處於寧靜祥和的所在，
(適合練習時間45分鐘至1小時)
關於瘦人可以練瑜伽嗎效果怎麼樣呢?是很多人所關心的問題， 秋冬季節天氣乾燥， 不少體制虛弱的人經常因為寒冷， 容易引起發燒， 感冒， 不管是胖人和瘦人每天做一做瑜伽能提高身體免疫力， 促進新陳代謝， 對提高體力有幫助。
