“春捂秋凍”是一句衛生諺語， 這是人們維護身體健康的經驗， 有一定的科學道理。 “春捂”就是說春季氣溫剛轉暖， 不要過早脫掉棉衣。 冬季穿了幾個月的棉衣， 身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。 冬去春來， 是從冷轉熱的過渡階段， 天氣雖然已經暖起來， 但是氣候經常變化， 往往是太陽出來後， 風和日暖， 遇到颳風下雨就會冷起來。 由於人們在冬天已經習慣了多穿衣服， 到了春天如果把衣服脫得太多， 就會不適應氣候變化而容易著涼得病。 所以， 人們在初春季節要有意捂著一點，
初春為什麼要春捂？
中醫養生保健學中講究“春捂秋凍”， 即早春的時候不要急著脫掉冬裝換春裝， 預防倒春寒。 早春時常有寒冷氣候的反復， 穿著宜偏暖些。 對調節能力較差的孩子、老人或體質較弱者來說， 應根據氣候寒熱變化， 隨時添減衣服。
醫生介紹稱， 老年人體內產熱本領較低， 且循環系統已不像年輕人那樣正常， 故容易受“倒春寒”的刺激。 因此立春以後， 老年人仍要儘量減少出門次數， 外出戴上帽子減少頭部血管受到冷空氣的刺激， 高血壓病人要注意正規持續用藥。
另外醫生還提醒， 一些年輕姑娘由於愛美， 往往在早春就穿起了裙子和靴子， 這樣對身體不利。
春捂持續多久？
一般情況下， 立春後最短也要捂10天—15天。 這是因為雖然立春代表春天的來臨， 但冬季的低溫並不會立刻回升， 需要至少10天—15天的過渡時間。 在這期間， 氣溫變化較大， 如果過早脫掉棉衣， 頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中， 因為不適應而受寒， 從而導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。
“春捂”也是有一定限度的
如果捂過了頭， 同樣對健康不利。 “春捂”並不是衣服穿得越多越好， 而是強調*要“遞減”， 即衣物增減既要視天氣的變化情況而定， 也要根據自身的體能素質。 春季氣溫日差較大， 早晚較冷，
48小時， 再晚便是雨後送傘了。 15℃是春捂的臨界溫度
研究表明， 對多數老年人或體弱多病而需要春捂者來說， 15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。 也就是說， 當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時， 就可以不捂了。
