缺乏運動也會影響輸卵管

由於工作原因， 有些女性朋友沒有多少運動。 我們知道， 運動可以用促進血液迴圈， 如果血液迴圈變慢， 會慢慢的出現慢性盆腔充血， 甚至引起了輸卵管炎等疾病。 這裡我們將介紹瑜伽三個動作， 有助於血液在身體的流通。 避免輸卵管炎的發生。

第一式：束腳式

1、腳心相對， 膝向旁打開， 兩手抓腳。

2、呼氣時身體向前下落， 儘量將腹部靠近腳尖。

第二式：坐角式

1. 雙腳儘量向兩側打開， 膝蓋伸直， 腳尖垂直。

2. 慢慢吸氣， 舉起雙手。

3. 慢慢呼氣， 同時身體向前下落， 儘量將腹部靠近地面。

第三式：反弓式

1. 腹部貼地平躺， 雙臂在身體兩側伸直。

2. 吸氣， 屏住呼吸， 抬頭。 緩慢、柔和地向後拉動雙腿， 拉到力所能及的最大限度。 屏住呼吸保持上述姿勢10秒鐘。

3. 呼氣， 與此同時， 頭和胸部向地面放下， 還原。

這是一套相對比較簡單， 容易上手的瑜伽運動。 女性朋友們可在休息的時候， 剛剛起來的時候， 或者睡覺前， 做一下這三個基本動作， 對輸卵管炎的治療有很大的幫助哦!