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三款食譜輕鬆達到經絡暢通

1.紅棗生薑粥:清理毛孔

操作:紅棗、生薑加上大米或小米同煮。

點評:熱熱地喝上一碗, 讓身體輕微發汗, 把毛孔中的髒東西輕輕撮出去, 達到調和氣血, 疏通體內外的通路。

2.巧用老絲瓜:借食物的氣導引經絡

操作:老絲瓜1條, 切碎炒至微黃, 研成細末。 每次10克, 用熱水調勻口服。

點評:中醫認為老絲瓜筋絡貫穿, 類似人體的經絡, 所以借老絲瓜的氣來導引人體的經絡, 使經絡通暢、氣血通順。

3.薄荷茶:借食物的味疏通經絡

操作:取幹薄荷葉15克、綠茶3克, 沖入沸水1500ml, 待泡出味且稍涼後, 濾去殘渣, 再加少許冰糖。 或把鮮薄荷葉洗淨,

放入杯中, 直接沖入開水即成。

點評:薄荷用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷、蘋果薄荷3種, 味苦辛, 有健胃、通經絡功效。 但薄荷味屬涼, 不可以久服。

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