天氣慢慢熱起來， 再也沒有厚重的大衣可以掩飾我們的身材， 長褲、短裙， 還有單薄的T 恤， 哪一樣不需要通過平坦緊實的小腹來表現美麗呢？現在開始塑形吧！
收腹妙招
1、 在浴盆中按壓肚臍四周。 無論你喜歡全身浴還是半身浴， 都可以利用泡澡這段悠閒的時光來做些簡單的動作給身體塑形。 用指尖按壓肚臍四周， 遇到稍硬的部位著重按壓一會兒， 這樣可以幫助腸蠕動， 順便達到消解便秘的效果。
2、坐在座位上時， 左右扭動腰部。 在辦公室或家都可以隨時進行， 只需要坐滿四分之三的椅子， 挺直背部，
3、 空腹自行車運動。 要想快速瘦小腹， 空腹練習自行車運動是非常有效的， 運動中不用過分追求速度， 只要保持有節奏的身體擺動和呼吸， 就能夠燃燒大量脂肪， 充分鍛煉到小腹肌肉哦！
