說話中氣不足、行動拖拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒……這些症狀都是氣虛所致， 小編建議你不妨試以下5種食物， 春節常吃它們非常補氣血哦!
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1、山藥
又稱淮山， 《本草綱目》裡說：“山藥益腎氣， 健脾胃， 止瀉痢， 化痰涎， 潤皮毛。 ”山藥能補肺、脾、腎， 適合各種體質的人。 它不熱不燥， 性味平和， 食用後， 不用擔心腹脹、便秘等困擾。
2、番茄
番茄含有的“番茄素”， 具有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
3、香菇
香菇素有"山珍之王"之稱， 是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。 香菇具有和胃、健脾、補氣益腎的功效， 可治久病氣虛、食欲不振等病症。
