倫敦奧運衝刺 運動選手省吃為奪冠

人們在電視上看到的大多數奧運選手身材壯碩修長， 實際上除了訓練之外， 奧運之路上的飲食也至關重要， 選手們日常飲食需要大量的蛋白質與碳水化合物。

跆拳道選手Nur Tatar在奧運會前為瘦身， 嚴格限制每日1500卡路里的攝入量。

跆拳道（韓文：賐 英文：Taekwondo）是朝鮮半島較普遍流行的一項技擊術， 是一項運用手腳技術進行格鬥的朝鮮民族的體育專案。 它由品勢（特爾）、對抗、擊破、特技等部分內容組成。 跆拳道是創新與發展起來的一門獨特武術， 具有較高的防身自衛及強壯體魄的實用價值。 它通過競技、品勢和功力檢測等運動形式，

使練習者增強體質， 掌握技術， 並培養堅韌不拔的意志品質。 跆拳道是其中一項奧運比賽項目。

跆拳道選手Bahri Tanrikul曾獲三次世界冠軍與， 是奧運會銀牌獲得者， 在3000卡路里飲食之外， 另外補充多種維生素等營養。

土耳其23歲的標槍運動員Fatih Avan每天攝入3500卡路里熱量的食物。

擲標槍， 是一個比較複雜的多軸性旋轉項目。 它的完整技術， 是由肩上持槍經過一段預先助跑連接投擲步獲得動量， 通過爆發式的最後用力作用於標槍的縱軸上， 將標槍經肩上投出去。 古代標槍在比賽方式上除了投遠度外， 還有投准比賽。

舉重選手Mete Binay每天需要3500卡路里的攝入， 食物包括紅肉與甜點等。

舉重是使用杠鈴、啞鈴、壺鈴等器材進行鍛煉和比賽的運動專案，

為舉重。 舉重運動員要完成兩個舉重動作：抓舉和挺舉。 在抓舉比賽中， 要求選手伸直雙臂， 用一次連續動作將杠鈴舉過頭頂。 而在挺舉比賽裡， 選手需要先將杠鈴置於雙肩之上， 身體直立， 然後再把杠鈴舉過頭頂。 運動員要等到裁判判定站穩之後才能算成績有效。

摔跤女選手Elif Jale Yesilirma每日需攝入3000卡路里， 與紅肉相比， 她更喜歡三文魚與喝大量水。

摔跤（Wrestling）是重競技運動項目之一， 指兩人徒手相搏， 按一定的規則， 以各種技術、技巧和方法摔倒對手， 摔跤被公認為是世界上最早的競技體育運動。 比賽前一天須稱量體重， 時間持續30分鐘。 在稱量體重前1個小時為常規醫務檢查時間。 選手的體重須符合所報名參賽級別的重量，

如體重不合格將被取消比賽資格。

土耳其800米選手Merve Aydin在奧運訓練期間， 每日攝入3000卡路里。

800米中距離跑， 是奧運會田徑比賽的重要賽事之一。 1896年， 希臘雅典奧林匹亞舉行的第1屆現代奧林匹克運動會， 男子800米、正式成為奧運會田徑比賽項目。 在國際賽事中， 400米以上（不含400米）的徑賽項目， 均採取站立式起跑。 發令員口令為“各就位”， 當所有參賽者在起跑線後準備妥當靜止後， 便可鳴槍開始比賽。