長時間面對電腦不利於眼睛的健康。 有關專家建議：每天喝“四杯茶”， 不僅可以減少輻射的侵害， 還有益於保護眼睛。
上午喝一杯綠茶
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C， 不但可以清除體內的自由基， 還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 綠茶中含的少量咖啡因可以刺激中樞神經， 提振精神。 不過最好在白天飲用， 以免影響睡眠。
下午喝一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用， 用菊花加上枸杞一起泡水來喝， 或是在菊花茶中加蜂蜜， 都對解鬱有幫助。
疲勞時喝一杯枸杞茶
枸杞含有豐富的β胡蘿蔔素，
晚間喝一杯決明茶
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 晚餐後飲用， 對於治療便秘很有效果。
