孕婦便秘怎麼辦呢?便秘是很多准媽媽在孕期都會遇到的難題, 千萬別忽視孕期便秘哦。 不僅會危害到母體健康, 還會影響到胎兒發育。 在這裡, 為大家帶來6款緩解便秘的粥品, 幫准媽媽們輕鬆應對便秘現象。
孕婦便秘的危害
形色枯槁, 健康下降。 便秘會阻礙准媽媽將體內囤積的毒素排出, 久而久之會引起內分泌失調、營養不良、貧血等症狀, 危及孕婦的身體健康。 便秘的孕婦常常會精神萎靡, 食欲不正, 面色枯黃, 表現出營養不良的體征。 另外, 解大便的時間過長或者太用力還容易形成痤瘡。
不利於分娩。
癌症風險增高。 當今的科學研究表明, 便秘的產婦罹患乳腺疾病的可能性更高, 這些疾病中就有乳腺癌。 乳腺癌是無數婦女聞之色變的一種腫瘤, 雖然其本身不至於致命, 但擴散轉移後的後果卻非常的嚴重。 為了避免乳腺癌的發生, 准媽媽們要及早做好防範措施。
對胎兒的傷害。 其實對母體有影響的問題對胎兒或多或少都是有影響的。
那麼, 吃什麼可以有效緩解便秘呢?
6款粥品緩解孕期便秘
桑葚子粥:桑葚子50克, 大米100克, 紅糖適量。 先把桑葚子和大米洗淨後共入砂鍋煮粥, 粥熟時加入紅糖, 每天早晚服用, 適用於血虛便秘的孕婦。
菠菜粥:新鮮菠菜100克, 粳米100克。 先把菠菜洗淨後放沸水中燙半熟, 取出切碎, 待粳米煮成粥後, 再把菠菜放入, 拌勻煮沸即可, 每日兩次, 連服數日。
芝麻粥:黑芝麻炒熱研碎, 每次30克, 同粳米100克煮粥, 適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦。
柏子仁粥:將柏子仁30克洗淨去雜搗爛,
無花果粥:無花果30克、粳米100克。 先將米加水煮沸, 然後放入無花果煮成粥, 服時加適量蜂蜜和砂糖, 適用於有痔瘡的孕婦。
胡桃粥:胡桃肉30克, 去皮搗爛, 粳米50克, 加水如常法煮粥, 粥熟後把胡桃肉加入調勻, 早晚各服一次, 具有壯腰補腎、斂肺定喘、潤腸通便的功效。
如果准媽媽便秘現象嚴重的話就要及時就醫哦。