專家講解重要的骨質疏鬆的預防要點

雖然骨質疏鬆是一種對發於老年人的骨科疾病， 但是骨質疏鬆的形成是經過了很長時間的， 需要在兒童時期就積極的進行骨質疏鬆的預防。 那常見的骨質疏鬆的預防要點有哪些呢?下面就請專家為大家講講常見的骨質疏鬆的預防要點。

一般， 常見的骨質疏鬆的預防要點有：

1、一級預防：骨質疏鬆的預防應從兒童、青少年做起， 如注意合理膳食營養， 多食用含Ca、P高的食品， 如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳製品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。 儘量擺脫“危險因數”， 堅持科學的生活方式， 如堅持體育鍛煉，

多接受日光浴， 不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料， 少吃糖及食鹽， 動物蛋白也不宜過多， 晚婚、少育， 哺乳期不宜過長， 盡可能保存體內鈣質， 豐富鈣庫， 將骨峰值提高到最大值是進行骨質疏鬆的預防的最佳措施。 加強骨質疏鬆的基礎研究， 對有遺傳基因的高危人群， 重點隨訪， 早期防治。

2、二級預防：人到中年， 尤其婦女絕經後， 骨丟失量加速進行。 此時期應每年進行一次骨密度檢查， 對快速骨量減少的人群， 應及早採取防治對策。 近年來歐美各國多數學者主張在婦女絕經後3年內即開始長期雌激素替代治療， 同時堅持長期預防性補鈣或用固體骨肽製劑骨肽片進行預防， 以安全、有效地預防骨質疏鬆。

日本則多主張用活性Vit D及鈣預防骨質疏鬆症， 注意積極治療與骨質疏鬆症有關的疾病。 這也是骨質疏鬆的預防的重要方面。

3、三級預防：對退行性骨質疏鬆症患者應積極進行抑制骨吸收， 促進骨形成等藥物治療， 還應加強防摔、防碰、防絆、防顛等措施。 對中老年骨折患者應積極手術， 實行堅強內固定， 早期活動， 體療、理療心理、營養、補鈣、止痛、促進骨生長、遏制骨丟失， 提高免疫功能及整體素質等綜合治療。 這些都是骨質疏鬆的預防要點。

以上講解的就是常見的骨質疏鬆的預防要點， 相信大家對此應該有所瞭解了。 如果你還有什麼疑問想要諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家， 屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。