看身體狀況來煲湯
1.夜晚睡眠不好， 失眠導致皮膚晦暗
失眠太久煲蟲草老龜湯。 蟲夏草與老龜一起飲用， 有健脾、安神、美白皮膚的功效， 是白領女性四季適宜的補品。 特別是在失眠之後， 煲湯給自己安心靜神。
2.脾胃功能弱， 脾氣暴躁， 滿臉痘痘
火氣較大的女生一般很容易發脾氣， 這樣滋生了痘痘， 這個時候要煲土茯苓老龜湯。 這款湯品清熱解毒、健脾胃， 假如你小便赤黃， 那就喝這道湯吧。 土茯苓的味道比較重， 所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋， 這也是檢驗廚藝的好方法。
3.上班族工作壓力大， 平時三餐不注意
對於有著繁忙工作的上班族來說， 西洋參甲魚湯是最好的選擇。 比起人參來， 西洋參由於品性溫和， 適合更多的人進補之用， 而且四季皆宜， 而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。 這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合， 可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
4.咳嗽痰多， 秋燥煩悶的女性
秋燥真的很傷人， 感覺秋天乾燥皮膚太幹而且咳嗽多痰？蟲草煲水鴨可以試試， 主要作用是補肺益腎、止血化痰， 但中醫講究鴨肉屬涼性， 所以更加適合夏季食用。 但要注意， 脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用， 以免適得其反。
5. 咳嗽不停， 氣短
氣短可能是氣虛的原因， 這個時候可以煲霸王花排骨湯， 這款湯品可以清火潤肺、補氣，
6.皮膚粗糙， 內分泌失調， 月事不准
內分泌失調的女性很容易長黃褐斑而且皮膚粗糙， 這個時候最好煲紅棗烏雞湯。 紅棗自古以來是補血佳品， 而烏雞更能益氣、滋陰， 特別適合女性朋友， 對於月經紊亂有一定療效， 經常食用還能美容呢。
7.壓力過大導致頭痛 壓力性頭痛可以煲天麻乳鴿湯來喝， 天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好， 而乳鴿營養豐富， 口感滑嫩， 所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
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