春季踏青去“內熱”

春天外出踏青，從中醫角度講非常有益身心。萬物復蘇、春光明媚的景致能給人帶來精神的愉悅，還能幫助人們去除體內熱火。由於冬季北方室內外溫差大，人們經歷了一整個“外寒內熱”的冬天，體內積攢了不少內熱需要及時排出。冬天屋裡有暖氣，溫度高，空氣乾燥，很多人又喜歡蓋大棉被睡覺，人體內就會有內熱。

春天是陽氣升發的季節，人體的氣血因此產生向外透發的趨勢，此時應順應自然生機，走到戶外去踏踏青。尤其是冬天久居室內、氣血積鬱、內熱較大的人，這時候可以盡情地呼吸新鮮空氣，

吐故納新，促進體內新陳代謝，改善血液迴圈。而且春天踏青，還可以提高心肺功能，使腦組織得到較多的血液和氧氣，使腦組織血液迴圈更適應季節性的變化。另外，常到戶外踏青，還可以提升體內廢棄物代謝速率，增加體表散熱，人也會覺得比較清爽、舒服。

春天到戶外走走，就能很好地去內熱。在假日大家趕快行動起來吧。