今日迎來入伏第一天， 接下來人們將面對“高溫、高濕、高熱”的“三伏天”。 今年“三伏天”為30天， 比去年“三伏天”少10天。 提醒大家入伏養生要有“三防”。
一防過勞累， 尤其老年人更要注意。 伏天是一年中最熱的天氣， 也是下雨最多的季節， 易產生高溫、高濕天氣， 又悶又熱， 令呼吸和排汗困難， 如果此時運動量和體力活動過大， 不利身體健康。 因此， 伏天應儘量減少大量運動和體力活動， 多到通風和陰涼的地方去。
二防“空調病”。 炎炎夏日， 氣溫高升， 影響工作和休息， 開空調降溫避暑可以， 但開空調時間不宜過長， 否則室內外溫差過大，
三防遭雷擊。 盛夏易產生雷電天氣， 應儘量減少戶外活動， 防止意外事故發生。 遇到雷雨天氣時， 行人注意不要到高層建築、高壓線、大樹等下面， 這些地方容易產生雷擊現象。
