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營養又美味--紅燒豬蹄

健康功效:

豬蹄:補氣、補血、潤膚

土豆:和胃、解毒、消腫

草果:溫中、祛痰、截瘧

食材用料:

主料:豬蹄、土豆

輔料:薑、料酒、生抽、老抽、鹽、草果、山楂、陳皮、冰糖、桂皮、八角

做法:

1.豬蹄洗淨, 入冷水鍋煮開

2.煮開後再煮幾分鐘, 把血水煮出

3.焯過水的豬蹄用溫水沖洗乾淨, 瀝幹備用(焯水再沖洗, 能很好的去除豬蹄的臊味)

4.油鍋薑片爆香;倒入豬蹄翻炒至表面微黃(煸過的豬蹄會更香)

5.豬蹄重新入砂鍋, 加料酒, 生抽, 老抽, 水及所有輔料煮開轉小火

6.土豆去皮, 切滾刀塊, 浸在水裡備用

7.小火燉1個小時左右, 燉至豬蹄軟爛

8.加入土豆,

並調入適量鹽, 繼續小火燉至土豆軟爛;大火稍微收汁即可

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