中藥天麻、北芪配伍鹿肉燉花膠濃香鮮美, 有固腰健腎、補髓益血之功, 尤宜中、老年人和女性的冬日養生之用。
材料:天麻15克、北芪25克(中藥店有售)、鹿肉300克、花膠100克、豬腱肉100克、火腿肉15克、陳皮1/4個、生薑3片。
烹製:藥材和陳皮稍浸泡、洗淨;鹿肉置薑汁酒的沸水稍滾片刻, 再洗淨(即“汆水”);花膠浸發後, 置油鑊中稍炒片刻, 再洗淨。 一起下燉盅, 加入冷開水1000毫升(約8碗量), 加蓋隔水燉兩個半小時便可。 進飲方下鹽, 為4~6人用。
家庭醫生線上專稿, 轉載請注明家庭醫生線上;媒體合作請聯繫:020-37617238