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健脾開胃板栗飯

一、栗子燜雞

原料:肥母雞1只, 栗子仁200克, 核桃仁20克, 杏仁10克, 紅棗5枚, 薑絲、蔥段少許, 料酒、味精、鹽、芝麻醬、白糖、豬油、香油、豆粉各適量。

做法:

將核桃仁、杏仁放在碗內, 用沸水燙後去磨, 撈出瀝幹水;杏仁、核桃仁放入四成熟油鍋中, 用漏勺上下翻, 炸至金黃色、大部分脫水時, 撈在盤中攤開, 待冷脆時用木棒滾壓, 研成末待用。

用刀把栗子斬成兩半, 放入開水鍋中煮至殼與內皮可以剝掉時撈出, 剝去殼、內皮待用。

雞洗乾淨後, 剁成3釐米大小的塊。 炒鍋燒熱, 用素油滑鍋, 再加入豬油25克, 在武火上燒至六成熟, 放雞塊, 煸至皮成黃色,

加入料酒、薑絲、白糖、醬油, 燒至黃色, 放入紅棗、核桃仁燒沸, 移至文火上, 蓋上蓋, 燜燒一小時左右, 倒入栗子, 再燜15分鐘。

鍋內放鹵水在武火上燒沸, 放入芝麻醬拌和, 淋上少許濕豆粉, 拌勻, 著薄芡, 加入八成熟豬油50克, 用勺反復推拌, 再放入麻油略拌, 出鍋後澆在板栗雞上, 撒上杏仁核桃末即成。

功效:溫中益氣、補精添髓。 用於胃虛食少、氣血津液不足者。

二、栗子白菜

原料:大白菜心900克, 栗子500克。 大油50克, 雞油60克, 鹽、味精各7克, 料酒、雞湯適量, 澱粉10克。

做法:

將大白菜心削去菜幫兒, 抽筋順切成條, 清洗乾淨, 用開水氽透後撈出沖涼, 修成長短一致的條, 理順, 整齊地放在盤子內, 撒上3克鹽, 注入清湯250毫升, 上屜蒸5分鐘。

栗子煮軟去殼和內皮,

稍微炒一下撈出來放在碗裡, 加些湯上屜蒸爛。

將炒勺燒熱, 放雞油, 把白菜稍炒幾下即加入雞湯、料酒、鹽、栗子(去汁), 用小火燒一下, 將白菜整齊地擺入盤內, 再把汁調好味, 加上味精, 用澱粉勾成稀芡澆在白菜上, 即成。

三、栗子燒肉

主料:栗子(鮮)300克, 豬肉(肥瘦適中)400克。

調料:大蒜(白皮)10克, 薑5克, 白砂糖15克, 大蔥25克, 黃酒、生抽、老抽各30毫升。

做法:

將豬肉洗淨放水中煮15分鐘, 切塊。

將炒鍋燒熱, 放入油4湯匙, 下栗子、豬肉爆炒片刻。

將炒鍋燒熱放入豬油、蒜、薑, 爆香, 放入栗子、豬肉, 烹入酒, 加生抽、老抽及水300毫升, 用火約40分鐘, 放入糖調勻, 稍煮片刻, 放入蔥段, 裝盤即可。

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