良好生活習慣幫助預防大腦萎縮

大腦萎縮是一種常見的疾病， 主要表現為記憶力減退、情緒不穩、言語不清等等， 對患者的正常生活造成極其嚴峻的影響， 希望引起患者的高度注意， 在此提醒患者一定要及時治療。 最好的方法是預防大腦萎縮的發生， 良好的生活習慣占很重要的地位。

在起居上切忌飯後就睡， 因為飯後血液凝聚於胃腸， 以助消化器官之血供， 而腦部血供相對較少， 同時， 吃過飯就睡血壓下降可使腦部血供進一步減少， 血流緩慢易形成血栓， 因此， 最好飯後半小時再睡。

在飲食上應當以清淡為主。 多吃蔬菜水果，

用進廢退， 經常讀書看報， 寫寫算算， 有規律地運轉大腦， 不斷促進大腦神經及感官資訊運動的活躍有利於改善腦部血液迴圈， 推遲腦細胞老化， 延緩神經系統的衰老和腦萎縮進程。 但要注意， 在人身體不適特別是患病時， 勉強堅持學習或工作， 不僅效率低下， 還會使腦神經過勞， 容易對大腦造成損害。