在老年人的常見疾病中， 腦萎縮是其中一種， 老年人一旦患有腦萎縮， 就會給生活和工作帶來嚴重的影響， 甚至喪失自理能力栽花、養草， 因此在生活中可以通過一些小的活動來預防腦萎縮的發生。
1、賞心悅目， 開花結果， 令人振奮， 讓生活更充滿美好希望和嚮往。
2、學習書法和繪畫：是修身養性的絕佳方式。 現代人在奔波忙碌中抽出時間來修習些高雅的技藝， 對心靈無疑是一種洗滌， 老年人更適宜。
3、跳舞：既可以愉悅身心， 也可以交友， 且增強心肺功能， 有利於身體的新陳代謝。
4、練習武術：是中華民族的傳統運動，
5、放風箏：大自然的空曠， 享受在藍天上翱翔的自由感， 疏通全身經絡（特別是頸部）， 利於大腦的供血。
6、集體活動：如打球、做遊戲等， 既可活動筋骨、交友暢談， 也可促進思維。
7、看戲：通過觀賞喜劇、相聲、小品等文藝節目， 使你得到精神上的鬆弛、心理上的平衡， 這無疑是一種治病養生的自然療法。
8、釣魚：面對清澈湖水、綠葉盛蔭， 心曠神怡， 磨練個人的耐性， 並頗能獲得成就感。
9、登山：無疑是極為理想的運動，
它比單調的跑步更有趣，
山光水色令人大飽眼福，
心情舒暢，
思想奔放。
