總覺得手機在響, 不斷地刷新微博、郵箱或網頁, 隔幾秒鐘就查看有沒有漏接的短信或者電話, 忘帶手機就坐立不安, 總感覺有大事被錯過了……越來越多的人受困於資訊強迫症, 尤其以上班族常見。
現在不少上班族不但愛流覽、收集資訊, 還喜歡發佈、交流資訊, 覺得沒有了資訊生活就變得乏味。 一些上班族說:“我必須幾個小時就刷新一下自己腦海裡的資訊, 否則就會非常不適。 ”一般還將收集的資訊有意識地記下來, 日後作為消遣的談資, 而且最害怕的就是電腦網路出現故障, 手機欠費停機。 一旦如此就會焦慮不安、心情浮躁,
資訊強迫症顯示出人們在海量資訊面前迷失了自己, 讓自己的內心起了衝突。 在激烈的競爭環境下, 最新的資訊可能意味著職場成功的機會;在交流資訊的同時, 也可刺探對方的生活檔次與品位。 因此唯有收集更多資訊並將之付諸實踐,
搜集資訊要注意自我調節。 如果搜集資訊有了強迫傾向, 就要注意緩解, 爬山、去影院或音樂廳、看本喜愛的書、與好友聊天等, 都可轉移注意力, 使自己適當地離開資訊的汪洋大海。