報復心理是一種屬於情感範疇的狹隘心理。 有這種心理的人會尋找各種機會對同學、朋友等， 採取不正常的手段甚至用暴力進行攻擊。 從另一個角度來看， 我們也可以將報復心理理解為：本能的一種應對、反抗外部不利因素的自我防禦保護機制。 報復作為一種保護自己利益不受損失的反應是應對、反抗外部不利因素的自我防禦保護機制。
報復心理的主要特點
對立統一性
一個人的利益因另一個人的行為而產生一定量的損害， 那麼前者的報復心理會期待讓後者也產生不低於該量（一定量）的利益上的賠償，
對比報復和感恩， 我們就能發現：報復是為了索回自己損害的利益， 由此我們可以得出， 報復是為了維護自己的利益不損害。 而感恩則是在已經取得一定利益的前提下， 拿出部分利益來酬謝説明過自己取得這份利益的人，
報復與感恩， 對立于報復是向利益攸關方索回利益， 而感恩則是向利益攸關方支付利益；二者統一於都是為了保護自己的利益。
債務性
一個人的行為對另一個人的利益產生損害， 在前者為對後者的利益損害做出利益賠償之前， 後者的一般心理狀態為：我先在心裡記下這筆賬， 總有一天， 我要讓你血債血償。 而此後， 後者一般會要求前者對其利益損害做出賠償或後者會做出一些行為讓前者也產生利益損害。 直到前者做出對後者的利益賠償或後者也使前者產生利益損害後， 後者才會停止對前者的報復。
如果前者認為自己對後者的利益損害負有責任，
同樣， 一個人的利益因另一個人的行為而產生了增益， 那麼， 前者便已對後者產生了某種債務。 而這種債務只有當前者給後者滿意的利益時， 債務才會消失。 前者的利益增益可能是權利地位得到提升， 可後者所得可能則是前者金錢。
綜上所述， 我們可以發現， 報復和感恩其實是債務產生、債務償還、直至債務消失的過程。 這便是報復心理的債務性。
焦慮性
一個人的利益因另一個人的行為產生損害， 前者的心理會產生焦慮反應。 這種焦慮反應就是說，
另一面， 一個人的利益因另一個人的行為產生增益， 前者的心理也會產生焦慮反應。 這裡的焦慮反應則更傾向於是一種擔心、憂慮、顧慮等。 感恩的這種焦慮反應是擔心憂慮自己所得到的利益會否失去。 感恩的這種焦慮反應只有在前者讓後者也產生滿意的利益增益之後， 才會消除。
如何化解報復心理？
1、揮別獨行俠的日子
還想像小學生那樣科科爭第一？別傻了，
2、學會自我調節
當遭受欺侮， 自尊心受到傷害時， 憤怒之情會油然而生， 甚至怒火中燒。 這時， 我們可通過自我心理調節加以淡化、轉移。 如：暫時離開一下你看不順眼的人或環境。 正所謂“眼不見， 心不煩， 轉而從事一些自己最開心的活動以幫助轉移注意。 也可以找知心朋友傾訴、請教， 以渲泄心理壓力， 聽聽他人的評論、勸解， 冷靜反思一下， 看著對方的真正動機， 弄清是有意的還是無意的；是客觀存在的還是自己主觀臆造或有人從中製造的， 並站到對方的位置設身處地地替對方想想， 看人家有沒有道理，是不是事出有因，是出於何因；想想自己如此報復是否值得，有沒有個妥之處。經過冷靜理智的反思與調節，可能你心中的火會不知不覺地熄了一大半，甚至煙消雲散。
3、學會和別人交換意見
合群性格的形成有賴於良好的人際關係，而良好的人際關係始於相互的瞭解，人與人之間的相互瞭解又要靠彼此在思想上和態度上的溝通。因此，經常找機會與別人談談話、聊聊天，討論某些問題，交換一些意見是十分必要的。
4、贊同別人讚揚別人
絕對不要忘記任何愚人都可以反對別人，而只有智者和偉人才會贊同——尤其當對方犯錯誤時！“贊同藝術”可概括為：學會贊同和認可。當你贊同別人時請說出來。當你不贊同時，千萬不要告訴他們，除非萬不得已。當你犯錯時，要勇於承認。避免與人爭論。正確處理衝突。贊同藝術的根源在於——人們喜歡贊同他們的人。人們不喜歡反對他們的人。人們不喜歡被反對。
慷慨些，去讚揚別人吧！先找到一些值得讚揚的人和事，然後讚揚他們。要真誠。讚揚行為本身，而不要讚揚人。讚揚一定要具體——要有的放矢。快樂方程式——養成每天讚揚三個不同的人的習慣。你會感到，這麼做後，你自己是多麼開心。當你看到這麼做給別人帶來幸福、快樂和感激時，你自己也會因此而感到幸福。
5、尋找共同話題
如果你採訪的人是位技術公司經理，但他業餘卻愛好鄉村音樂，那麼你為這個話題做一些準備工作，瞭解他喜歡的鄉村歌手的特色，對你們的聊天都大有幫助，他會覺得你就像一個知音，雙方的距離也會瞬間拉近。在聊天時不帶企圖心、輕鬆、不冒進都會讓對方放鬆戒備，對你產生親近感。又如，你所拜訪的客戶是一位元老太太，她對自己的貓非常寵愛，那麼你從養貓開始聊起，將能很快找到你們的共同話題，消除她對你的戒備心理。
6、爭論不要急躁
兩個人想法不一樣，是很正常，即使是再好的朋友，為人處世也會有差別，有爭論不稀奇，但與朋友爭論不宜急躁。急躁是傷害感情的暗箭。很可能贏得了一場辯論，卻輸掉了一個朋友。
看人家有沒有道理，是不是事出有因，是出於何因；想想自己如此報復是否值得，有沒有個妥之處。經過冷靜理智的反思與調節，可能你心中的火會不知不覺地熄了一大半，甚至煙消雲散。3、學會和別人交換意見
合群性格的形成有賴於良好的人際關係，而良好的人際關係始於相互的瞭解，人與人之間的相互瞭解又要靠彼此在思想上和態度上的溝通。因此，經常找機會與別人談談話、聊聊天，討論某些問題，交換一些意見是十分必要的。
4、贊同別人讚揚別人
絕對不要忘記任何愚人都可以反對別人，而只有智者和偉人才會贊同——尤其當對方犯錯誤時！“贊同藝術”可概括為：學會贊同和認可。當你贊同別人時請說出來。當你不贊同時，千萬不要告訴他們，除非萬不得已。當你犯錯時，要勇於承認。避免與人爭論。正確處理衝突。贊同藝術的根源在於——人們喜歡贊同他們的人。人們不喜歡反對他們的人。人們不喜歡被反對。
慷慨些，去讚揚別人吧！先找到一些值得讚揚的人和事，然後讚揚他們。要真誠。讚揚行為本身，而不要讚揚人。讚揚一定要具體——要有的放矢。快樂方程式——養成每天讚揚三個不同的人的習慣。你會感到，這麼做後，你自己是多麼開心。當你看到這麼做給別人帶來幸福、快樂和感激時，你自己也會因此而感到幸福。
5、尋找共同話題
如果你採訪的人是位技術公司經理，但他業餘卻愛好鄉村音樂，那麼你為這個話題做一些準備工作，瞭解他喜歡的鄉村歌手的特色，對你們的聊天都大有幫助，他會覺得你就像一個知音，雙方的距離也會瞬間拉近。在聊天時不帶企圖心、輕鬆、不冒進都會讓對方放鬆戒備，對你產生親近感。又如，你所拜訪的客戶是一位元老太太，她對自己的貓非常寵愛，那麼你從養貓開始聊起，將能很快找到你們的共同話題，消除她對你的戒備心理。
6、爭論不要急躁
兩個人想法不一樣，是很正常，即使是再好的朋友，為人處世也會有差別，有爭論不稀奇，但與朋友爭論不宜急躁。急躁是傷害感情的暗箭。很可能贏得了一場辯論，卻輸掉了一個朋友。
