緊張的工作讓你身體更健康

人們一般認為， 精神緊張對人的健康無益， 因為緊張的生活會使人體內有害物質過度釋放， 容易引起高血壓、動脈硬化、心律失常、神經衰弱、潰瘍病等病症的發生。 尤其是患高血壓和冠心病的人， 如果精神緊張危害更大， 容易誘發心肌梗死、中風等症狀。 這些認識有一定的道理， 但不全對。 據國內外學者的最新研究證明， 適度的緊張是保持健康的“維生素”， 多不得， 但也少不得。 這種新的觀念正日益為越來越多的人所接受。

緊張， 是每個人都會出現的一種精神狀態， 是指精神處於高度的準備狀態、興奮狀態。

這種狀態， 其實就是機體在進行一次總動員， 使機體腎上腺素分泌增加， 心跳加快有力， 向大腦和各相關組織器官供給更多的營養成分。 與此同時， 機體的免疫系統也處於總動員戒備狀態， 使機體的免疫力提高， 從而有效預防各種疾病。

因此， 我們這裡所說的緊張是指適度的緊張。 醫學工作者告訴我們， 適度的緊張有益於人的身心健康。 美國心理學家對數百名大公司的經理調查結果證明， 處於適度緊張狀態下的經理， 其生病和生重病的機會比工作輕鬆的同事要少得多。

反過來看， 過度的鬆弛會給人帶來什麼樣的影響呢？人們都有這樣的體驗：自己的工作節奏快一些， 緊張一些反而感到精力充沛， 生活也較充實；相反，

如果早晨醒來， 懶洋洋地不起床， 起床後慢吞吞地洗漱， 自己也整天提不起精神。 而一些退休的職工， 一旦離開工作崗位， 生活突然變得鬆散後， 常常比退休前易患病， 身體素質也迅速下降。 這些都說明， 適度緊張對每個人都是十分必要的。 孔子說得好：“張而不弛， 文武弗能也， 弛而不張， 文武弗為也。 一張一弛， 文武之道也。 ”由此可見， 人們在安排日常生活時， 既不要過分緊張， 也不宜過於松垮， 應該把生活安排得充實一些， 使生活的節奏適度緊張。