草莓是大家經常可以吃到的水果， 草莓紅紅的， 上面有很多的麻點， 很是誘人， 很多人喜歡吃， 草莓不耐儲存， 一般當天採收， 當天就要賣掉， 買家當天就要吃掉， 否則， 草莓就會腐敗變質。 草莓的季節性很強， 過了季節草莓就很難吃到。 現在不同了， 有了蔬菜大棚， 一年四季都可以吃到草莓。
草莓不僅外表好看， 口感也挺好， 甜甜酸酸的。 草莓細膩軟嫩， 老人孩子牙齒不好都可以吃， 草莓含有豐富的維生素c和很多的礦物質， 經常吃對人體健康非常的好， 便秘能吃草莓嗎?
據測定， 每100克草莓果肉中含糖8至9克、蛋白質0.4至0.6克，
50至100毫克， 比蘋果、葡萄高7到10倍。 而它的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B12， 以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。 臺灣人把草莓稱為“活的維生素丸”， 德國人把草莓譽為“神奇之果”， 可見是不無道理的。
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收， 多吃也不會受涼或上火， 是老少皆宜的健康食品。 草莓的吃法很多， 口味特佳。
草莓營養豐富， 具有明目養肝作用， 可以幫助消化、通暢大便。 草莓的營養成分容易被人體消化、吸收， 多吃也不會受涼或上火， 是老少皆宜的健康食品。 草莓是鞣酸含量豐富的植物， 在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收， 具有防癌作用。
如果您有便秘的煩惱， 不妨試試草莓。 草莓含有多種維生素，
