對於那些吃死不胖的瘦子， 胖子們心中冒出各種羡慕嫉妒恨的情緒來。 喝口水都要擔心發胖的你， 現在有口福了！給你介紹幾種吃死不胖的食物。
1、雞蛋
一隻五十克重的雞蛋含七克蛋白質、六克脂肪、八十二卡路里， 蛋黃中含有卵磷脂， 它是一種乳化劑， 可使脂肪、膽固醇乳化成小顆粒， 再從血管排出後被身體所運用。
2、番茄
番茄具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、降低血壓之功效。 而且番茄易使人有飽肚感， 食物纖維在腸內可以吸附多餘的脂肪， 將脂肪和大便一同排出。 在飯前吃番茄， 有助脂肪燃燒。
3、柚子
柚子富含維他命C及大量抗氧化元素， 而且所含的熱量十分低， 每個大約七十六卡路里， 加上含豐富鉀質， 有助減少下半身的脂肪及水份積聚。 其食用纖維也能保持血管及心臟健康。
4、奇異果（獼猴桃）
利用奇異果本身蘊含的營養素， 于早餐時段進食， 即可達至瘦身效果。 奇異果除含豐富維他命A、C、E、鉀、鎂、纖維素之外， 更含其他水果少見的營養成份如葉酸、紅蘿蔔素、鈣、黃體素、胺基酸等， 而且只有四十五卡路里， 屬低熱量之水果。
5、木瓜
木瓜含木瓜酵素， 酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪， 通過分解脂肪可以去除贅肉， 促進新陳代謝， 並把多餘脂肪排出體外， 從而達到減肥的目的。
6、菠菜
菠菜含豐富的鉀、維他命A和C， 而作為深綠色蔬菜，
7、蜜瓜
每三又二分之一盎司只有30卡路里， 蜜瓜含豐富的VitA與VitC。
8、辣椒
無論辣或甜味， 營養價值均高， 尤其含纖維質。 一個青椒只有 35卡路里， 卻供應各類維生素及礦物質。
9、火雞
每盎司去皮淨肉只有50卡路里， 肉質瘦， 雖然肉粗， 但卻是十分理想的瘦身食物。
10、草莓
每三又二分之一盎司只有57卡路里， 並含豐富的維生素。
11、比目魚
這類扁身魚每磅只含熱量360卡路里， 如果一餐吃四盎司， 絕對不會發胖。
