瓜子臉是姑娘們最喜歡的一種臉型了， 這對於大餅臉的美眉來說是非常苦惱的事情， 討厭的雙下巴總會讓人很難受， 低頭時都會覺得堵堵的， 生活中瘦臉小妙招有很多， 那麼怎麼瘦雙下巴呢?吃什麼瘦臉呢?今天就分享一些技巧幫你瘦出瓜子臉。
愛美是每個女人的天性， 而臉型是女人關注的重點， 對於天生臉就比較大的人來說， 都有哪些瘦臉小妙招可以瘦出瓜子臉呢?
八大技巧幫你瘦出瓜子臉
第一式：親
站立時， 把頭向後仰看著天花板， 嘟起嘴唇“親”天花板， 親五秒鐘， 然後將頭歸回原位。 重複以上步驟15次。
第二式：伸
將嘴巴張開將舌頭慢慢伸出來， 伸到不能再伸的位置， 然後再舌頭慢慢伸回來。 重複以上步驟10次。
第三式：突下巴
將頭向後仰， 並看著天花板， 將下顎向前推動， 感受下巴往下方的伸展。 維持下巴突出的姿勢10秒鐘， 之後放鬆下顎回歸原位。 之後重複以上的步驟10次即可。
第四式：轉動
站著時， 將下巴朝胸部靠近。 將頭轉到右側， 停五秒。 將頭慢慢往下轉， 直到下巴靠近胸部， 繼續將頭往左轉， 停五秒。 重複以上步驟30秒。
第五式：舌在牙上
背部直挺， 將嘴巴張大最大。 將舌尖頂住下排牙齒後方。 從嘴巴吸氣， 然後吐氣發出“啊”的聲音。 維持一分鐘。 放鬆嘴巴和舌頭。 再重複以上步驟1次。
第六式：拍打下巴
面向前方時， 小心地用手背拍打你的下顎。
第七式：裡與外
將手做出一個“V”形的樣子， 將大拇指擺在下巴的一側， 其他手指放在另一側。 將手固定住， 用頭跟脖子向前方施壓， 維持30秒鐘， 之後放鬆脖子與手。 最後重複以上的步驟3次。
第八式：躺抬
在床上臉朝上躺下， 頭下半部懸空， 將頭朝胸部抬起。 同時背部跟肩膀要緊貼著床， 維持10秒鐘。 慢慢將頭回到原位， 重複以上步驟2次。
簡單有效的瘦臉方法
一、鹽水敷眼
方法
在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽， 攪拌均勻後， 將紗布浸泡在鹽水中， 充分吸收鹽分， 然後將紗布疊成適當大小， 敷在眼睛上20分鐘左右。
原理
利用高滲透壓力的原理， 將水分由低往高引流， 藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，
二、冷熱交替敷臉
方法
先用熱毛巾敷臉， 接著冷敷， 重複3次。 熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配， 至少敷15分鐘。
原理
熱冷交替敷臉， 能讓血管收縮再擴張再收縮， 促進肌膚的血液迴圈， 促使排出臉部多餘水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好， 不可太熱。
三、穴點按摩
方法
以指腹按壓眼眶周圍， 每個位置按壓5秒鐘， 重複3次。
原理
因為氣血、經絡等交錯複雜的關係， 在臉上、身上形成許多穴點， 它們可以反映出氣血運行的順暢與否， 經常刺激按壓這些穴點， 可以改善臟腑功能， 消除浮腫。
四、喝黑咖啡
方法
吃完早飯後， 喝一杯純黑咖啡， 約30分鐘到1小時後， 就能看到臉部浮腫消失。
原理
黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，
吃什麼瘦臉
豆苗
豆苗的營養非常豐富， 更是含有大量的鉀元素， 大家都知道鉀元素最大的功效就是消除水腫。
不僅如此， 食用豆苗還能加強咀嚼效果， 能有效促進口腔活動， 是非常有效， 且營養豐富的瘦臉食品之一。
檸檬
檸檬雖然很酸， 但它的瘦臉效果確實很好， 而且韓星們的瘦臉獨門秘笈也就是喝檸檬水哦。
檸檬能夠軟化並清潔皮膚， 同時還能增加臉部彈性。 早餐前喝一杯檸檬水有助促進消化， 還能幫助你排清體內多餘的代謝物以及消除臉部的浮腫， 是非常理想的瘦臉食物。
榛子
榛子不僅能瘦臉， 因為含有豐富的維生素和非常優質的膽固醇，
紅豆芋頭茶
紅豆具有清熱解毒和利尿消腫等功效， 對各種類型水腫症狀都有極佳幫助。
而芋頭營養豐富， 既是蔬菜， 又是糧食， 能夠產生飽脹感， 有利於減肥人士代餐。 多喝紅豆芋頭茶， 對瘦臉和美肌都有很大的幫助。
黑豆
黑豆中也含有豐富的鉀元素， 是非常有效的瘦臉食物。 多食黑豆不僅能改善你體內的血液迴圈， 還對腎虛體弱、腰痛膝軟、臉部浮腫、癰腫瘡毒等症有良好的防治作用。
冬瓜
冬瓜是世界公認的瘦臉食品之一， 它有助於消除體內多餘的水分， 有明顯的利尿作用。不僅如此，冬瓜還有去脂肪和消除水腫的作用，對減少臉部浮腫非常有效。
胡蘿蔔
美味的胡蘿蔔不僅營養豐富，也是很有效的瘦臉蔬菜，每天將新鮮的胡蘿蔔榨成汁，再和蜂蜜搭配著喝，不可以幫助你成功瘦臉，還能帶來全身的輕盈改變，真可謂是減肥瘦臉的最優選擇。
番茄
番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分，本身熱量就是很低的，而且還可以降低身體對熱量的攝取，促進腸胃蠕動，除了有瘦身的功效，瘦臉的功效也不可小看。
結語：上面就是小編給大家介紹關於瘦臉方法的相關知識，瘦臉小妙招有許多，大家可以選擇適合自己的瘦臉技巧，這樣才可以更加快速的擁有瓜子臉哦，希望今天的介紹對大家都有所幫助，最後祝願大家身體健康。
有明顯的利尿作用。不僅如此，冬瓜還有去脂肪和消除水腫的作用，對減少臉部浮腫非常有效。胡蘿蔔
美味的胡蘿蔔不僅營養豐富，也是很有效的瘦臉蔬菜，每天將新鮮的胡蘿蔔榨成汁，再和蜂蜜搭配著喝，不可以幫助你成功瘦臉，還能帶來全身的輕盈改變，真可謂是減肥瘦臉的最優選擇。
番茄
番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分，本身熱量就是很低的，而且還可以降低身體對熱量的攝取，促進腸胃蠕動，除了有瘦身的功效，瘦臉的功效也不可小看。
結語：上面就是小編給大家介紹關於瘦臉方法的相關知識，瘦臉小妙招有許多，大家可以選擇適合自己的瘦臉技巧，這樣才可以更加快速的擁有瓜子臉哦，希望今天的介紹對大家都有所幫助，最後祝願大家身體健康。
