女人是一個嬌弱又令人操心的群體， 在日常中一邊要辛苦工作， 另一邊還要兼顧生活、家庭， 常常累壞了自己， 也自然累壞了身體。 所以說， 女人一定要好好養護自己的身體。
正所謂， 好身體是更好奮鬥的基礎， 如果辛勞了大半輩子， 只是留下滿身疾病的身體和一臉枯槁的面容， 是得不償失的， 所以， 女人一定要做一個最堅強的個體， 多為自己考慮， 懂得養生， 才能更好的去經營生活。
而綜合了諸多因素， 導致女性健康的原因主要有以下幾個部分。
腎早虛
腎主藏精， 一個健康的腎臟是維護身心健康的重要保障，
因此， 在日常若發現自己身體莫名的水腫、全身乏力、手腳冰冷， 最好就醫診治， 以免錯過最佳的調理時期。
體內濕寒之氣重
十女九寒， 很多女性天生就屬於寒性體質， 其中受涼便是主要的根源。 如果女性經常受到寒氣的「襲入」， 便會使得過多的濕寒之氣影響經絡的暢通， 進而出現氣滯血瘀之症。
另外， 尤其是小腹部受寒， 更會影響子宮和卵巢的健康， 擾亂正常的經期。 再者， 腳部、肩部、腿部受寒還會罹患風濕性關節炎， 影響正常的生活。
經常生氣、發火
很多女性都比較感性， 且生活瑣事較多， 因此常會煩躁、發火， 而經常生氣對女性的乳腺以及子宮的傷害是很大的，
女性養生 你一定要常做這些
1、勤運動
生命在於運動， 所以千萬不要以懶為藉口， 經常大門不出， 二門不邁， 一定要經常邁開腿， 勤加鍛煉， 這樣能有效的促進全身的血液迴圈及新陳代謝， 利於氣血的交換和體內毒素的排出。 另外， 在經期中適量的運動還能減少痛經的症狀。
2、多微笑
要始終堅信， 生活是美好的， 沒什麼過不去的事情， 因此一定要有一顆樂觀的心， 保持微笑， 認真生活， 呵護身體。
3、飲食調養
食療是最好的養生方法， 女性是很容易貧血的群體， 因此在日常多吃一些富含鐵元素的食物，
上文為大家介紹了女性在日常養生的一些注意事項， 希望每一位女性都要重視起來， 關愛自己的健康， 才能收穫更多的幸福和快樂， 做自己的女王， 好好寵愛自己!
