為什麼有些人總是感覺到疲勞、無精打采， 還有些人沒吃多少就是瘦不下來， 小編覺得這和我們體內濕氣太大有關係。 那麼濕氣重怎麼辦呢?去濕氣的方法有哪些呢?濕氣重有什麼危害呢?下面小編給大家介紹下吧。
一句話是這樣說的， “千寒易除， 一濕難去。 濕性黏濁， 如油入面。 ”其實這句話的主要就是形容身體濕氣重導致人沒有精神， 從而影響到我們正常的生活。
那麼你知道人體有幾級濕氣存在嗎?怎樣可以逼出體內的濕氣?
一、看看您在濕氣的幾級
一級寒濕：在表皮
皮膚騷癢， 長濕疹。
二級寒濕：在肌肉
酸， 困， 累， 乏， 如肩頸肥厚， 酸困， 腰酸乏力， 關節酸困。
三級寒濕：在骨骼， 即是骨寒濕
肩周炎， 頸椎病， 肩痛硬， 腰痛， 風濕關節炎， 變天關節就痛。
四級寒濕：在臟腑
子宮、卵巢、睥胃、肺。
五級寒濕：在身上
(腫瘤)切了又長， 長了又切的。
二、逼出濕氣的穴位
1、神闕穴
位置：臍中部， 即肚臍眼處
按摩手法：順時針揉動腹部， 也可點燃艾炷來灸熏穴位;使用艾盒， 將其點燃後固定在腹部20分鐘， 注意溫度不要太燙。
功效：該穴位受濕氣入侵， 則脾胃不適、腹脹、大便粘膩， 腹部本身就要以保暖為主， 刺激神闕穴有助於健脾祛濕、強健身體。
三、遠離招濕氣的生活習慣
1、下雨天或者外面濕氣重的時候要少出門。
2、不要穿潮濕未幹的衣服， 不要蓋潮濕的被子，
3、房間內的濕氣如果很重， 建議多開窗透氣。 如果外界濕氣也很重， 還可以打開風扇、空調， 借助這些電器保持空氣的對流。
濕氣重會給我們的身體帶來很多的不適， 現在就讓我們從平時的生活習慣、飲食習慣抓起， 讓更多的人遠離濕氣吧。
濕氣重的危害
1、身體濕氣太重讓你眼腫舌大
早晨眼皮腫， 或有下眼袋;照鏡子時發現自己舌苔厚膩;舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。
2、身體濕氣太重讓你沒食欲
到該吃飯的時候， 沒有饑餓的感覺， 而且什麼也不想吃;吃一點東西就感覺胃裡脹脹的;在吃飯過程中有隱隱的噁心感， 好象吃下去的東西自己往上頂。
3、身體濕氣太重讓你工作時沒精神
有胸悶的感覺，
4、身體濕氣太重讓你發胖
飲食作息和原來一樣， 但體重明顯增加;關節僵硬， 起床時渾身酸痛;下肢水腫。
5、身體濕氣太重讓你大便稀噠噠
大便稀爛不成形;大便基本成形但較軟， 而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難沖下去;總有大便排不盡的感覺。
結語：以上就是小編今天給大家介紹的有關濕氣的知識， 從本文我們應該知道了， 濕氣重的危害了吧， 因此我們一定要注意。 平時還要保護好自己的肚臍， 這個也是濕氣的入口， 不過，
