還有不到一個星期就是一年一度的高考了。 進入這個階段， 其實該複習的已經複習得差不多了， 重要的是考生身心狀態的調整。 此時考生們除了要注意休息保證足夠睡眠外， 飲食也是至關重要的。 下面小編就給大家推薦6款強身又補腦的食物：
雞蛋
雞蛋的蛋白質是優質蛋白質， 雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素， 對神經的發育有重要作用， 有增強記憶力、健腦益智的功效。
芝麻
芝麻含有豐富的蛋白質， 脂肪和機體必需的脂肪酸、亞麻酸。 此外， 鈣、磷和維生素B的含量也較高， 是廉價的強身健體佳品。
蜂蜜
蜂蜜性味甘平， 有滋養、潤燥、解毒之功效。 並且， 含有多種維生素和微量元素以及澱粉酶等。 現代醫學認為， 蜂蜜具有增強體質、提高免疫功能， 營養心肌、保護肝臟、降低血壓及潤腸作用。
核桃
核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸， 能夠避免腦血管阻塞， 補腦益智。 對於備考的學生或長期處於腦力工作環境下的朋友， 隨身準備核桃露或者核桃粉是很有必要的。 核桃還能補充大腦英語、增強記憶力、消除腦疲勞。
不過核桃是屬於偏乾燥性的食物， 不能食用過多， 不然容易引起便秘、流鼻血的情況。
香蕉
磷被稱為智慧之鹽， 而香蕉中正含有磷。 同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源， 還含有豐富的礦物質和優質蛋白質，
深海魚
如三文魚、鯡魚、鮪魚等， 深海魚含豐富的歐咪伽—3脂肪酸， 有助於腦部發育及保持腦部功能正常。 究顯示， 吃魚較多的人腦部功能衰退的程度， 比不吃魚的人要低許多。
