瑜伽中有沒有可以幫助臉部改善的動作呢?當然是有的。 作為一項全身性的運動， 想要減去臉部贅肉的女性可以尋求瑜伽的幫助。 今天就來介紹幾個幫助瘦臉的瑜伽動作， 如果覺得不滿足的話， 還可以跟著瑜伽視頻教程繼續進行學習。
減掉雙下巴
1、雙手交叉握住， 拇指舒淇， 支撐著下巴處。
2、慢慢呼氣， 肩膀下沉， 肘部慢慢拉起。
3、慢慢呼氣， 再次降低手臂， 回到原位， 重複動作數次。
打造明亮雙眼
1、腰背挺直， 下巴擺正， 目視前方。
2、左手臂向前伸直， 四指輕輕握拳， 拇指豎起， 眼睛看著大眼睛， 然後左手逆時針畫一個大圈。
3、接著換右手向前舉， 豎起拇指， 眼睛看著拇指處， 右手順時針畫一個大圈。
4、兩手搓熱， 然後用掌心包裹住雙眼。
撫平額頭細紋
1、雙手食指和中指伸直併攏， 指腹放在眉頭上方前額處。
2、深呼吸2次後， 再次吸氣， 呼氣時， 輕輕將手指拉至眉尾上方額頭處。
3、豎起大拇指， 其餘四指輕輕握拳， 拇指指腹直立在眉頭處。
4、再次吸氣， 呼氣時拇指指腹點按眉頭處。
瑜伽的好處
練習瑜伽能夠達到高效燃脂、高效瘦身的效果。
練習瑜伽對於我們排除身體中的毒素也很有幫助。 一天生活下來， 身體裡往往會堆積很多的毒素與垃圾， 此時簡單做一些瑜伽動作就能幫你輕鬆排毒， 為什麼不去做呢?
經常練習瑜伽可以預防慢性疾病， 練習的時候注重深長的呼吸，
瑜伽可以幫助我們的心理健康， 壓力、忙碌， 生活的種種讓我們的心理承受重壓， 瑜伽的呼吸法與冥想法可以快速幫助我們平復心情， 而一些簡單的體式鍛煉也能夠幫助心靈平和下來。 瑜伽可以調節心靈， 改善我們的精神狀態。
瑜伽對於我們體形與心理的改善， 會使我們煥發更大的光彩。 對動作的完成， 自己身形的改變， 都可以增強我們的信心， 使我們更加美麗。 而且瑜伽排毒的功能還會使皮膚更好， 也會增強女性的美麗。
