食療能預防和緩解疾病, 不過有些食物或飲品卻會加重病情。 近日, 美國《預防》雜誌刊文, 盤點了生病後應該少“碰”的幾種食物。
咖啡。 美國加州內科醫生克裡斯汀·亞瑟博士表示, 體內水分充足有助免疫系統更有效地對抗病毒感染, 當病人有嘔吐或腹瀉等症狀時, 一定別喝咖啡。 因為, 咖啡中的咖啡因會起到利尿作用, 導致病人“放水”過量, 出現脫水, 非常不利於身體對抗病毒及感染。
橙汁。 橙汁的酸味令人神清氣爽, 但患感冒和咳嗽時, 喝橙汁會讓喉嚨更加不適。 美國埃默里大學結合醫學教授泰茲·巴蒂亞指出,
糖。 克裡斯汀博士表示, 吃精製糖會暫時抑制白細胞對抗細菌侵襲的能力。 吃餅乾、糖果後的數小時內, 人體免疫系統會變弱, 病原菌可能乘虛而入。 如果胃部不適時吃糖, 會加重症狀, 糖分從胃腸道抽走水分還易導致腹瀉。
蘇打水。 蘇打水也可能導致人體脫水, 並抑制免疫系統發揮防禦功能, 擾亂胃腸道正常工作。 如果不喜歡喝白開水, 可以補充含電解質的飲品, 比如運動飲料或椰子汁。
酥脆的零食。 泰茲博士指出, 喉嚨疼痛、發炎的人吃薯片等酥脆零食就像被砂紙摩擦一樣難受。 而且, 吃得越多對喉嚨的刺激越大, 恢復時間越長。
酒。 生病時飲酒會導致嚴重脫水,
油炸、高脂食品。 泰茲博士指出, 高脂食物經過消化道並被吸收所需時間更長, 會加重噁心, 引發反胃。 油炸、高脂食物會導致腸道肌肉痙攣, 加重腹瀉。 因此, 得胃病時要對這類食物敬而遠之。
辛辣食物。 辣椒中含有的辣椒素會刺激鼻腔。 因此, 感冒流鼻涕時建議少吃辣。
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