在生活中， 認清病症， 能幫助治療疾病。 冬天， 寒風凜冽、氣候乾燥， 不少女性擔心皮膚變得難看;冬天吃火鍋確實非常舒服， 但是， 卻不想， 火鍋吃多了， 會造成上火;寒冷的冬天， 要是能夠一直在被窩裡也是極好的事情， 卻不想， 造成自己越來越懶惰、精神不振。
其實， 這樣情況， 在醫生看來， 都是痰濕表現， 痰濕體質是當前危害到健康較大的症狀， 痰濕體質是說體內臟腑功能失調， 造成水濕停聚， 形成痰。 痰濕的狀態， 還會造成體形肥胖、腹部脹滿、容易困倦等， 這些情況看似非常簡單， 其實對健康有較大的影響。
先來瞭解痰濕體質形成的原因
坐的時間長
在生活中， 長時間久坐， 會造成含胸塌背情況， 會壓迫到肺部， 再加上人們的呼吸淺， 會造成呼吸時的陽氣不足， 體內的食物在代謝時受到阻礙， 會造成痰濕堆積在身體中， 形成痰濕體質。
食物過於肥厚
在冬天， 吃肉是人們樂意去做的事情， 如此肥甘厚膩的食物吃進身體其實並不好。 會影響到脾胃代謝， 造成代謝失調， 也會形成痰濕。
食物口味重
身體內部的五臟六腑是彼此聯繫的， 在這聯繫過程中會影響到健康， 食用鹽分較重的食物， 會增加水濕， 傷害脾臟也會傷害腎臟， 這樣也會造成痰濕的發生。
明白了痰濕體質可能出現的症狀， 那麼當出現了痰濕體質， 可能會造成哪些疾病的出現呢?
可能會出現哪些疾病
高血壓
長時間的久坐， 會影響到血液代謝， 會伴有胸悶、暈眩、腹脹的表現。
脂肪肝
有些時候， 脂肪肝喝酗酒有關， 在日常生活中， 酗酒也極其常見， 在酗酒時再吃肥膩的食物， 更是會造成肝臟受到影響， 這些也都是痰濕的症狀。
日常應該如何調理
積極運動
通過運動能調理痰濕體質， 一般來說， 痰濕體質的人身材都很胖， 通過運動能調節氣機， 有利於津液的運行、代謝， 對改善體質、促進健康非常有效。
例如， 慢跑、蹬自行車、打羽毛球都是不錯的運動方式。
合理飲食
在飲食時， 遵循幾個原則， 少甜少酒、少鹽少辣、忌高溫、忌油炸等， 要是不注意這些， 往往會造成痰濕體質加劇。
不憂傷
一個人的情緒也會影響到健康，
做到不憂傷， 適當的與人溝通、交流， 這樣對調節身體也是非常好的。
這就是在生活中關於痰濕體質的描述， 關於痰濕體質需要大家多加注意， 科學的看待， 避免身體遭受不必要的麻煩。
