春天到了， 很多女性都會遇到月經不調的現象。 那麼， 女性在日常生活當中該如何做才能有效預防月經不調呢？
女性養生：春季潮濕陰冷謹防月經不調
春季氣候潮濕陰冷， 女性朋友既容易受潮， 也容易受寒， 這都會引起月經不調， 因此， 在春季各位女性朋都應注意預防月經不調。 那麼， 春季如何預防月經不調？
首先、春季天氣比較寒冷， 俗話說“倒春寒”。 女性朋友在春季的時候需要謹防“倒春寒”。 防止受寒也是屬於月經不調的預防措施之一， 月經不調患者一定要注意經期勿冒雨涉水， 無論何時都要避免使小腹受寒。
其次、月經不調的預防需儘量使你的生活有規律。 熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。 現在很多女性朋友都是工作狂或是逛街狂， 亦或是旅遊狂， 每天的作息時間都比較紊亂， 尤其是常常會出現加班熬夜的情況。 這很容易出現月經不調的現象。 所以， 讓你的生活有規律， 你的月經可能就會恢復正常。
第三、月經不調患者需調整自己的心態， 如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的， 那麼你必須調整好自己的心態。 而且如果你已經月經不調， 保持良好的心態也是非常必要的。
最後、民以食為天。 通過日常飲食來調養月經不調， 健康又養生。 對月經不調的預防對策要多吃含有鐵和滋補性的食物，
