隨著現代生活節奏加快， 各個階層的人都有自己的生活壓力， 導致很多人長期受到慢性疲勞的困擾， 它雖不像一些嚴重疾病那樣直接危害到人們的生命， 但長期疲勞仍然會帶來嚴重的健康隱患， 甚至誘發癌症。
身累和心累都會產生疲勞
疲勞不僅可以由體力活動引起， 也可以由不良情緒如生氣、情緒低落等因素引起。 以下是常見的引起疲勞的幾種因素。
藥物：服用利尿劑、抗抑鬱藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。 一般停藥後， 疲倦就會消失。
缺乏運動：人們誤以為運動會令人疲累。
睡眠問題：除了熬夜、失眠可引起疲勞外， 有些人常利用雙休日睡懶覺， 且振振有詞地說這是養精蓄銳。 殊不知， 遲睡遲起擾亂了生物鐘， 更容易導致疲勞。
心理問題：抑鬱是導致疲倦的最普遍原因， 情緒不好、過度緊張可直接導致疲倦。
營養不良：若日常飲食以各種加工食品為主， 人體會感到疲乏， 不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全穀類食物和豆類。
脫水：人在脫水後， 血容量降低， 體力下降， 精力不支。 一般每人每日最好飲用8～10杯水。
用眼過度：如果全神貫注於某物過久， 人體會感覺頭昏腦漲、四肢麻木， 此時應閉目養神片刻。
99熱心醫生溫馨提醒：身體出現疲勞的時候已經是身體快要“罷工”的信號了，
